研究称：男人精子早春最好 造人最易成功

　　男性的精子与生育力息息相关，精子质量越好，授孕的机会就越大。《美国妇产科学杂志》最新新发现：冬季和早春精子质量最好，最容易授孕成功。

　　早春“造人”质量最高

　　这是刊登在《美国妇产科学杂志》上的一项新发现。以色列班古里昂大学科学家对6000多名接受生育治疗的参试者的精液样本进行了分析，结果发现，从冬季开始，精子数量逐渐增多，游动速度逐渐加快，畸形精子变少，精子越变越好。一直到春季后期，精子质量才开始逐步下降。

　　研究者介绍，男性产生精子细胞大约需要70天。根据世界卫生组织的定义，每毫升精液中精子数超过1500万就算正常。而在冬末初春，一个身体健康的男性，每毫升精液中的精子数可达到7000万，大约5%的精子快速游动。在春季后期，男性精子数能达到6800万，快速游动的精子数占3%。研究者表示，这对男性不育的治疗具有重要意义，男性在冬季和早春与妻子同房更容易受孕。

　　秋季“造人”最容易

　　“秋季是精子活力一年中最强的季节，此时的精子已从夏季的萎靡状态走出来，活力逐渐增强，整个秋天都会保持最活跃、最强壮的状态。因而秋季也是夫妻受孕的最佳季节，同时也是男性诊疗不育的黄金季节。”专家说。

　　男性精子的质量四季存在明显区别。秋季精子活力最强;夏季天气热，不成熟精子比例最高;而冬春两季，精子数量虽然较多，但尾部易缺陷，精子活动性较差，难以接触到卵子。

　　专家建议，想要孕育下一代的夫妇，在秋季的日常饮食上，男性应适量吃点补肾生精的食物。从初秋开始，每周吃1~2次羊肉，男性能益肾助阳，在烹调时也可加入滋补肝肾的当归和枸杞，同时吃点牡蛎、海鱼、芝麻酱、核桃、栗子等高锌食物，这些都可以增强男性精子活力，提高女方受孕几率。

　　如何分析精子的质与量

　　目前确定男性是否有生育力，许多实验室都是使用50年前由WHO制定的指导方针。它规定“正常”的精子样本应该是每毫升精液中至少含2000万精子，并且至少有50%的精子是活动的。

　　Rochester大学医疗中心的妇产科主任David Guzick和其同事对WHO的标准提出异议：我们已经引进这种模糊的概念来替代现存的“生育和不育”的绝对概念，也就是在这二者之间存在着一个“灰色区”的范围。

　　研究人员认为，一名男子处于灰色区的特征是，当每毫升精液中的粗子计数为1350万和4800万时，其中有32%～63%的精子是活动的，并且9%～12%精子的外观均匀，而且正常精子的形状应该是卵圆形的。

　　Guzick说，精子数量低于灰色区时表示不育，精子数量高于此区时即有明有生育力。审查这项研究的专家们就上述的研究发现提出了不同的看法。

　　Larry Lipsyultz说：当用它试图去了解什么是男性不育和什么是男性生育时，特别是对于病人而言，“研究中并没有完整的可用的信息”。Guzick和他的同事提供的精子数量是重叠的，因此很难区分谁有生育力和谁无生育力。

　　Lamb说，研究可能对医生初步评价男性是“非常有用的”。她认为，Guzick等人对全球使用的WHO标准作了基本的改进。但这项标准不是以精确的科学方法制定的。但是，Lamb和Lipshultz同意Guzick和他的同事使用的精液分析仅是一种筛查工具，并且不是完全确定生育力的方法。他们认为这不能代替泌尿科专家的全程检查。

　　Lamb说：“精液分析在评价男性不育中是非常重要的，并且可以给存在的问题提出某些建议。但不能作为不育的诊断”。

　　Lipshultz说：“精子计数不是很重要的。更为高精尖的试验是必须的”。他认为更高精尖的分析可以对精子使卵子受孕能力进行评价。

　　肥胖最难“造人”成功

　　结果表明，BMI在20~25的男人拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者不仅精液量(精子数量)较少，而且正常精子数量也不多。肥胖男人拥 有较少精子的几率在60%以上，而其带有异常精子的几率也在40%以上。超重者与肥胖男人的情况差不多。沙叶布等人在研究中排除了其他可能影响精子计数的 因素，如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等，证实肥胖的确影响精子计数和精子质量。

　　为什么肥胖会影响男人的精子数量和质量?

　　现在有一些理论和假说，其中比较得到认同的是三种：

　　一是脂肪组织会影响到性激素代谢，由此可能妨碍精子的生成和精子质量。

　　二是温度可能对精子生成造成负面影响。人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少;即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。

　　三是糖尿病患者精子损害多。

　　另外，肥胖会引发糖尿病或隐性糖尿病，此病也会对精子造成损害，并因此影响男性的生育力。对此，其他研究人员的研究予以了证明。贝尔法斯特王后 大学的科恩·马里迪斯对40名虽然不超重但却患糖尿病的男性进行治疗时发现，由于患糖尿病，患者血液中糖水平较高，由此损害了他们精子中的DNA。他们发 现，患糖尿病者精子损害的几率是未患糖尿病正常男性的两倍。

　　尽管如此，研究人员还是不能确认肥胖就一定造成不育，这还得看其他因素。例如，肥胖男子与正常女子结婚，肥胖男子的生育功能会得到对方补偿，因而并不一定会造成不育。但是，如果肥胖男子与肥胖女子结合，两人的肥胖就会叠加起来并形成放大效应，造成不育。

　　常锻炼的男人 可提高精子游动速度

　　据英国《每日邮报》11月2日报道，《欧洲应用生理学杂志》刊登西班牙一项新研究发现，男性常锻炼可以提高精子游动速度，使精子活力更强。

　　西班牙科尔多瓦大学的这项新研究中，科学家评估了经常运动和不爱运动的31名男性参试者在精液质量和激素水平方面的差异，调查了包括精子数、精子活力在内的诸多因素，分析了包括睾丸激素(雄激素)、皮质醇和卵泡刺激素等激素水平。结果发现，爱运动的参试男性的精液多项指标更好。

　　新研究负责人戴安娜·瓦阿蒙德博士表示，尽管这项新研究还需要更大规模研究的证实，但新研究结果已经明确表明锻炼可改善“睾丸环境”，刺激精子更健康生成。

　　研究人员表示，由于男性精子质量在近50年呈总体下滑状态，因此，这项新研究结果具有重要意义。导致男性精子质量下降的因素很多，比如饮酒、吸烟及肥胖等。研究人员同时告诫，尽管锻炼有助于提高精子质量，但过量运动可能物极必反。瓦阿蒙德博士2010年的一项研究表明，体育明星的精子质量比普通经常运动男性差。其一大原因是，过量高强度运动导致精子质量下降。

　　多晒太阳能提高精子质量

　　最便宜的“*”是什么?晒太阳!据英国《每日邮报》5月21日报道，晒太阳能够提高男性雄性激素水平，让男人性欲增强，还能帮助提高精子质量，增加受孕成功率。

　　丹麦哥本哈根大学的研究者随机测试了300多位男性的精子质量，并对其中的40人进行了详细的分析。研究结果显示，经常晒太阳的男性，精子速度更快，穿透力更强。这也解释了为什么女性在夏季更容易怀孕。专家分析，男士体内维生素D含量的多少，与雄性激素成正比。维生素D水平低的男性，健康精子的数量严重低于正常水平。人体的维生素D来源，除了肉类和鱼油，晒太阳是有效方法之一。在欧洲，每年10月冬季来临，阳光减少，人体获得维生素D的机会减少。到了第二年 3月，人体从阳光中摄取维生素D的水平跌到最低。在这段时期内，男士体内的睾丸素也最低，性欲也较弱。

　　因此，晚上想在床上“一展雄风”，白天最好多晒晒太阳。