古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
牙齿看起来比较坚硬,但是却会因为长期咀嚼各种食物而出现各种问题,牙齿敏感则是比较常见的一种,接触冷热物质或者吃过酸、过甜的食物时,都会引发比较明显的疼痛感,但是吃止痛药的效果却并不是很明显,想要缓解这种情况,要从日常生活入手。
牙齿敏感怎么办?
1、注意口腔卫生
首先要掌握正确的刷牙方法,巴氏刷牙法比较适合,把牙刷贴合在牙齿上面,并且与牙面保持45度角,然后通过颤动的方式刷牙,而且每次刷牙的时间不能够少于三分钟,同时要养成饭后漱口的习惯,避免食物残渣发酵之后对牙齿造成不良刺激。
2、注意饮食
牙齿敏感的人平时要尽量少吃过甜或者过酸的食物,比如糖果、蛋糕以及酸性的水果,此类食物的粘性比较大,并且在发酵之后会变成具有腐蚀性的物质,不但可能会使牙齿敏感变得更加严重,还有可能会导致龋齿的发生,建议适当的吃些含有粗纤维以及高蛋白的食物,比如蔬菜以及鸡蛋和牛奶。
3、使用脱敏牙膏
如果牙齿敏感的情况只是偶尔发生,建议使用脱敏牙膏,能够使牙釉质的抵抗能力有所提高,慢慢的缓解牙齿敏感的问题。
4、少喝碳酸饮料
碳酸饮料当中含有大量的酸性物质,如果经常喝,则会对牙釉质造成腐蚀,使牙釉质遭到破坏,最终牙本质则会暴露在外面,使牙齿敏感的情况变得更加严重,建议口渴的时候喝白开水,既不会对牙齿造成伤害,其中也没有热量和添加剂,对身体健康也有一定的好处。
5、及时看牙医
如果牙齿敏感的情况比较严重,则要尽早看牙医。建议使用了脱敏牙膏一段时间,牙齿敏感的症状仍然没有得到改善的人,及时到正规的牙科医院进行治疗,避免因耽误治疗导致其他口腔疾病出现,或者导致牙齿脱落。
牙齿敏感的人各方面都要特别注意,首先要注意口腔卫生,不但早晚要刷牙,而且饭后要漱口,还要注意刷牙的方法,以及刷毛的软硬;其次在饮食方面要特别注意,尽量不要吃过甜或者过酸的食物;在选择牙膏的时候,建议选择脱敏牙膏;口渴时建议喝白开水,尽量不要喝碳酸饮料或者甜饮料;情况严重的患者则要及时看医生。
(责任编辑:吴妙凤 )
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