想要拥有一口健康的牙齿？这5件事情要做好

牙齿是否健康，不但对咀嚼功能有明显的影响，而且对外部的美观影响也比较明显，因为每一种食物都要经过牙齿的咀嚼才能够进入消化道，从而给人体组织提供源源不断的营养成分，另外牙齿也是每个人的门面，因此拥有一颗健康的牙齿显得至关重要，所以平时要从各个方面保护牙齿。

保护牙齿要做好哪些保健措施？

1、刷牙

刷牙是最廉价也是最有效的保护牙齿的方法，但刷牙也没有想象中的那么简单，首先刷牙的时候要掌握正确的频率，一般早晚要各刷一次，另外刷牙的时间每次至少要持续三分钟，刷牙时要采取巴氏刷牙法，除此之外还要正确地使用牙线和冲牙器。

2、饭后漱口

吃完饭之后，各种食物残渣都会留在牙齿的表面以及牙缝当中，饭后漱口可以机械地清理牙齿表面的食物残渣，起到初步护理牙齿的作用，漱口相对比较简单，只要用自来水漱口就可以了。

3、牙齿矫正

并不是每一个人都能够拥有整齐漂亮的牙齿，有些人天生牙齿不齐、龅牙或者地包天，有些人则是因为各种牙病促使牙齿健康受到影响，比如蛀牙或者牙周炎。对于这些特殊人群牙齿矫正起着至关重要的作用，因为牙齿通过矫正恢复到正常的位置，则可以使刷牙达到事半功倍的效果。

4、定期洗牙

洗牙是一种保护牙齿的重要手段，但是许多人却对洗牙存在误解，认为洗牙会把牙齿的保护层洗掉，其实事实并非如此，洗牙清除掉的是刷不掉的牙结石，对预防牙槽骨吸收、避免牙齿松动，都有不错的效果。建议每半年或一年洗牙一次。

5、定期口腔检查

牙齿是所有器官组织当中使用频率最高的一个器官，必不可免的会因为负担过重而出现问题，因此要及时的到正规的医院进行口腔检查，既能够更好的维护牙齿，也能够及时发现口腔问题，并及时给予处理，避免口腔问题变得更加严重。

温馨提示

如果出现了牙洞、虫牙，即使没有出现疼痛感，也没有影响咀嚼能力，也要及时的补牙，因为越早，补牙效果越好，当蛀洞变大时，补牙之后仍然会出现疼痛感，而且还很容易导致补牙材料脱落，使牙齿变得更加脆弱。如果出现了缺牙的情况，则要及时的补牙，避免咀嚼能力和外部形象受到影响。