咀嚼口香糖对牙齿好吗？还需注意这5点！

口香糖很受世界人民喜爱，尤其是成为大部分年轻人的时尚新宠，不仅仅提升口腔健康，而且咀嚼口香糖时能使得脸部肌肉不停运动，同时也能清新口气，那咀嚼口香糖真的对牙齿好吗，不妨来了解一下。

咀嚼口香糖对牙齿好吗？

相当一部分认为咀嚼口香糖能维持口腔健康，饭后无聊时会以咀嚼口香糖的方式来打发无聊时光或清新口气。确实口香糖基质黏性很强，能有效去除牙齿表面的食物残渣；不停的进行咀嚼运动能增加唾液分泌，帮助冲刷口腔表面，起到清洁口腔作用；同时也能促进脸部血液循环，使得脸部肌肉得到锻炼，促进牙齿颌面发育。不过牙齿松动、患有严重牙周炎以及牙周组织受到严重损害的人不能咀嚼口香糖，由于口香糖有很强大的韧性且咀嚼起来费劲，可能会导致咬合创伤或牙齿咬合面磨损。

口腔清洁还需注意哪些事项？

1、正确利用口腔清洁工具

先掌握正确的刷牙方法，合理使用牙线、冲牙器或牙间隙等，能帮助清洁口腔。持续性牙周炎会引起牙槽骨吸收和牙缝变大，用牙线或牙间隙能清洁牙缝中的食物残渣。另外每6个月洗牙一次，及时清洁牙结石、牙菌斑和粘附在牙齿表面上的色素。

2、牙周炎急性期远离辛辣刺激食物

牙周炎属于慢性炎症性疾病，一定要调整好饮食。特别是急性炎症期，远离辛辣刺激性和过烫的食物，因为牙龈坏死可生成溃疡面，若吃刺激性食物会导致局部疼痛。

3、牙齿并没有想象的那么坚固

一提到身上最坚固的部位人们势必会想到牙齿，虽然牙齿很坚硬，但并不代表这坚不可摧，总是吃坚硬的食物易对牙齿带来损伤。所以尽量不要咬硬物，如核桃壳或蟹壳等，以免损伤牙齿和牙周组织，甚至导致咬合创伤和牙周组织受到严重损伤。

4、不能用嘴巴呼吸

3成以上的人晚上睡觉时张嘴呼吸，特别是鼻炎鼻塞患者、扁桃体肥大和腺样体肥大的人。张嘴呼吸会引起口腔干燥，持续刺激牙齿和牙周组织，从而导致牙龈炎症，加重牙周病。用嘴呼吸的人必须积极治疗原发病，平时多喝水，维持口腔湿润。

5、定期做口腔检查

当牙周炎发展到中晚期时，易引起牙齿松动移位以及脱落。尤其是发生深牙周袋后往往会出现牙周脓肿且伴有剧烈疼痛。必须积极治疗牙周病，定期去医院做复查，这样能减轻病情发作次数。

温馨提示

每天睡觉前必须仔细刷牙，饭后及时漱口，掌握正确的刷牙方法，同时要选择合适的牙膏、牙刷和牙线，这样才能维持良好的口腔环境，提高牙齿和口腔免疫能力。密切观察牙周疾病的症状，吃饭或刷牙时牙龈出血需引起重视。均衡为身体摄入营养，多吃肉类、蛋类和蔬果等，能保护牙齿和口腔的食物，少吃含糖食品，避免吸烟喝酒。