为什么经常牙龈出血？可能是缺乏维生素C，教你3招来改善！

有的人存在牙龈频频出血的情况，吃东西或者是刷牙的时候，都会有出血的症状，大部分情况下是属于正常的现象，但是如果情况严重的话，可能会有严重的影响。所以我们在生活中要多了解与牙龈出血有关的原因，才好在发生时采取正确措施来应对。

牙龈经常性的出血是什么原因？

1、身体缺乏维生素C

维生素C的缺乏容易导致牙龈出血的情况发生，因为身体缺少维生素C时，会使得牙龈的血管变得十分脆弱，在受到轻微的外力刺激后，就容易导致牙龈出血的症状发生。

2、牙刷不合适

很多人在牙刷的选择上不会太在意，但是牙刷的毛过硬的话，是容易引起牙龈出血的，所以我们在买的时候最好是选择刷毛较软的牙刷。

3、患有牙齿疾病

如果患有牙周病这些牙齿疾病，是会出现牙龈出血症状的，无论是吃东西的时候，还是在刷牙的时候，都比一般情况下更容易出血，同时还会出现牙齿肿痛的症状，牙齿疾病都是需要及时治疗的。

4、牙齿清洁不当

经常存在口腔清洁不彻底的情况，是容易诱发牙龈出血的，因为食物残渣过多的残留在牙齿上，容易导致牙石、菌斑的出现，时间久了就会对牙龈造成一定的影响，刺激之后就会导致出血。

那么如何改善牙龈出血症状呢？

1、注重口腔清洁卫生的保持

平时一定要注意对口腔的护理和清洁，早晚刷牙是十分必要的，而且晚上刷牙之后最好是不要吃东西，就算吃了也要再次刷牙，因为食物残渣堆积容易导致细菌的滋生，时间久了就会让牙龈变得脆弱敏感，从而出现牙龈出血的情况。

2、定期去医院检查牙齿

要定期的去医院做牙齿的检查，看是否有牙结石、牙周炎等症状，及时的去除和治疗，避免牙龈出血的情况发生。

3、合理的补充维生素

饮食上要合理的进行维生素的补充，新鲜的蔬菜和水果里面就含有很丰富的维生素，多吃这些可以帮助预防牙龈出血情况的发生，还能增强人体的抵抗力。

这些对牙齿好的习惯一定要保持，尤其是口腔清洁，选择软毛的牙刷，做好每日早晚对牙齿的清洁工作，并且少吃辛辣刺激等容易引起上火的食物，多补充维生素。定期的去看牙医，预防各种牙齿疾病的发生。