古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
当你在与人交谈的时候,嘴巴喷出来的是慢慢的臭味,这多让人尴尬了。那么你知道如何预防口臭吗?下面我们不妨一起来了解一下。
口臭的原因
口臭的生理性因素
夜间睡眠起床后的口臭。
饥饿和长期禁食也可带来强烈的口臭。
一些人在妊娠期及月经期可出现口臭。
口臭的病理性因素
口腔问题:牙周问题、龋齿问题、黑毛舌问题、口腔坏死性炎症、冠周炎、口腔癌肿坏死等。
鼻咽部炎:化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎、急性扁桃体炎、咽峡炎、小儿鼻内异物等。
全身其他器官问题:如消化不良、胃炎。支气管扩张继发肺部感染、肺脓疡、血小板减症、粒细胞缺乏症、糖尿病、铅、汞、镇和有机物中毒时可有异常气味。
五个预防口臭的方法
多刷牙
饭后刷牙,清洁舌苔,也是预防口臭的好方法。舌头表面呈白色状,亦是导致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清洁舌头表面的舌苔,能完善预防口臭。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷,牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角,以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。
戒烟酒,少喝咖啡
长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,此类人要想彻底消除口臭,戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的,造成口臭的习惯,例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干,这时就要特别小心口臭。
不要吃太饱
饮食停滞也是造成口气的一大原因。饮食停滞就是指吃下去的食物或水饮停积在胃脘中,出现消化不良的状况。特别是一些“肥甘厚味”的食物(如辛辣、油腻),就更加难以消化,使得胃中有食物残渣,发酵后产生污浊气味。
咀嚼茶叶
将一小撮茶叶放入口中,细细咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用,能消灭形成口臭的主要杂菌。但是如果光嚼茶叶的话,茶叶渣会留在您的口中,感到极不舒服。因此建议您,每天喝两杯益清茶,不仅有助于口腔清洁,也可尽快地消除口臭,清热解火,防止长小痘痘。
防便秘
口臭是怎样形成的,许多人并不知道。其实经常便秘是形成口臭的主要原因。长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭。因此要防止便秘的发生。
(责任编辑:欧家福 )
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