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男人坚持这几个小习惯,可增强性能力,快快试起来!

2020-03-12 10:06:08      

性能力的强弱直接关系到男性尊严,男性希望自己到老之后,仍然拥有强烈的性欲望和性能力。但是随着年龄增长,生活压力加大且各个器官开始衰退,在性方面上有些力不从心,其实只要坚持一下日常生活小习惯就能增强或保持性能力。

男性哪些习惯能增强性能力?

1、早晨起床后打哈欠

早晨醒来后深呼吸打哈欠,能让身体产生化氮质,进入大脑中,能控制呼吸,为阴茎提供所需要的能量。早晨起床时身体还没有完全清醒,此时伸伸懒腰打哈欠能让腰部得到一定锻炼,从而提升性能力。

2、睡觉前按摩

每天晚上睡觉前抽出5分钟时间按摩,能达到行气活血功效,改善睾丸微循环,提升男性性能力。尤其是按摩肚脐部位,肚脐就是神阙穴,掌握正确的按摩方法能促进肾脏和肝脏新陈代谢,增加性功能。具体的方法是先把双手掌摩擦热,手掌心以逆时针方向轻轻按压在肚脐上,这样能让热量直接传递到身体,刺激性欲望。此外也可以按揉太阳穴,平躺在床上,双手大拇指分别以逆时针和顺时针的方向按揉10分钟,能缓解一整天的疲乏感,提高睡眠质量,保持性能力。

3、多吃些海产品

当男性身体中缺乏核酸以及碘等微量元素时,会降低性欲望,减退性功能。午餐可以补充这几种营养元素。每周至少吃2~3次深海鱼,因为深海鱼中含有大量的核酸,能为精子生成提供所需要的营养,提高精子质量和活力,若有条件的话每天中午可以吃一小碟海鱼,能提高核酸水平。此外要多吃海藻,海藻类食物中含有大量碘,能缓解疲劳感,平衡性功能。海藻属于低脂肪、高蛋白的食物,为身体提供所需要的营养,帮助体力恢正常,午餐可以喝碗海带汤。

温馨提示

很多男性的性能力低下和心理因素有关,男性要保持积极乐观心态,不能让精神压力过大。夫妻双方多进行沟通和交流,当身体过度疲劳和患有慢性疾病状态下不能性生活,以免击退自信心。保持适度的性生活,减少手淫次数,睡觉前用温水洗洗澡。


(责任编辑:朱利祺 )

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