睡眠姿势不好会影响男人的性能力？教你这样睡可增强性能力！

我们人生命中的1/3时间都是在睡眠中度过，所以睡眠对身体是非常重要的。而对男性来讲，睡眠不仅对身体健康有影响，还会影响性功能，如果保持不良的睡姿会让性功能下降。因此男性在保护性功能的同时可以采取这些睡姿。

男人睡眠姿势不对也会影响性能力吗？

有医生指出，身体睡姿跟身体的性功能有密切关系，有40%的男性性功能障碍是因为不良睡姿导致，存在不良睡姿会导致心脏被压迫，让身体血液循环变慢，导致阴茎血管血液流通不畅而发生问题，所以男性在平时要保持正确的睡姿，避免性能力受影响。

哪些睡姿会影响性能力？

一、左侧卧

由于身体心脏在左侧，当采取左侧卧时心脏会被压迫，导致睡眠不稳，让睡眠质量变差，在同时身体血液循环会变慢，让生殖器官的血液循环变慢。

二、右侧卧

左侧卧不是好的睡眠姿势，右侧卧也一样，右侧卧虽然不会压迫到生殖器官和心脏，但长时间右侧卧容易引发睾丸扭转，让生殖器官受到影响。除了容易引发睾丸扭转外，采取右侧位入睡会让睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力会比较高，对生殖器官功能恢复有一定影响，也会影响男性生精功能，导致生育能力下降，甚至诱发不育。

三、趴着睡

趴着睡虽然比较舒服，但他最大的弊端就是心脏会被压迫，特别是肥胖的男性，时间一长对胸部压迫会越重，身体周围器官血液运行会受到阻碍，出现心脏不适，呼吸困难等现象。

男性采取哪个睡姿可以避免影响性能力？

仰卧仰卧是最适合男性的睡姿，在睡觉时双腿自然分开，并且身体向上，既不会压迫生殖器官，也能避免阴囊阴茎被影响，给予生殖器足够的活动空间。另外血液循环的同时可以起到保护生殖器，维护性功能。

温馨提示，男人在睡觉时要注意自己的睡姿，不要以为这些睡姿没有讲究可以随便采取。如果不想自己性功能受到影响，不要长时间保持一个睡姿，多更换姿势，尤其是采取仰睡的姿势，提高睡眠质量的同时也能保护性功能。另外除了睡眠姿势，睡眠质量也非常重要，在睡前要避免摄取食物，特别是一些导致兴奋的食物，防止睡眠质量受影响，让免疫力下降，也让性功能受牵连。