男人久坐影响生育？带来的8大危害不可轻视！

有一部分上班族男性长时间坐着工作，当工作繁忙时一坐就是一整天，缺乏一定的活动量，长时间下去容易引起职业病，如身体肥胖、性功能障碍或男性不育等。

男性久坐会有哪些危害？

1、导致性功能障碍

男性长时间坐着会加重会阴部以及腰骶不适感，增加心理上的压力，降低性欲。当患上前列腺炎，性生活时前列腺处于充血状态，加重局部疼痛感，引起射精疼痛或早泄等性功能障碍。

2、导致男性不育

男性久坐会减慢睾丸新陈代谢速度，不能及时排出有害物质，睾酮分泌明显减少，降低精子质量，导致男性不育，甚至引起睾丸坏死。

3、诱发前列腺炎

连续坐3个小时以上不活动，下半身处于不透气状态，会减慢血液循环，导致血液流通不畅，前列腺腺管堵塞，胰液不能正常排出体外，引起前列腺慢性充血，久而久之导致前列腺炎或前列腺增生。

4、诱发精索静脉曲张

一直坐在软沙发上，阴囊受到一定挤压，静脉回流不畅，阴部血液循环受到阻碍，严重的话会引起睾丸下坠和静脉曲张。

5、脑供血不足

男人长时间坐着会减慢血液循环，大脑和重要器官得不到充足营养物质和氧气供应，引起全身无力、记忆力减退和失眠，增加患上老年痴呆症风险。

6、心脏受到损伤

男人一直坐着不动会增加心脏负担，让心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是对于患有动脉硬化的老年男性来说，一直坐着不运动易形成脑血栓和心肌梗塞。

7、导致腰背部疼痛

男人一直坐着的话身体重量会全部集中在腰骶部，全身压力分布不均，脊椎肌肉循环差，腰背肌一直处于紧张状态，从而导致局部痉挛和缺血，加重腰背部疼痛感。

8、诱发痔疮

长期坐着会让骨盆和骶骼关节负重，影响腹部和下肢血液循环，静脉回流受到阻碍，诱发直肠肛管，同时也会让阴囊部静脉扩张，大量血液瘀滞，最终形成痔疮。

温馨提示

男人要减少久坐时间，每坐一个小时至少站起来活动20分钟，可以散散步或伸伸懒腰。下班回家后可以跳绳或打篮球来促进全身血液循环，减少久坐带来的伤害。期间多喝水，避免脱水。