家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 养生常识 > 正文
焦虑
挂号科室:心理咨询科 同类疾病:抑郁症心绞痛恐惧症脑震荡躁狂症

男人头发油油的怎么办?送你6招摆脱油腻男!

2020-02-20 07:38:41      

随着天气转暖,很多男性被头发油腻问题所困扰。油腻头发会影响优雅形象和心情,其实只要做好头发护理工作,就能维持其清爽,摆脱油腻带来的困扰。

男人头发油腻怎么办?

1、不能频繁洗头发

头发出油并不是经常洗头就能得到控制,需选择具有控油功效的洗发水,能去除油脂,防止水分流失。每天洗头能维持头皮干净,避免头皮毛囊受到油脂堵塞。平时所用的洗发水只能做到表层清洁,久而久之头皮根部会堆积太多污垢,阻碍其生长。

2、做好防晒工作

长时间受到太阳光照射也会刺激头部皮脂腺分泌。头发经过暴晒后水分流失速度快,再加上头皮受到高温刺激而加重出汗,导致油脂分泌,发质变得脆弱,所以要做好头发防晒工作,出门时戴上帽子。

3、不能用太凉的水洗头

用太热的水洗发会刺激头皮,导致皮脂腺增生肥大而加重出油。但也不能用凉水,若水温太低的话会刺激头皮,不利于头部油脂溶解,不能彻底清洁头发,从而加剧出油。洗发水温在37℃左右即可。

4、调整好饮食

很多男性喜欢喝酒或吃煎炸烧烤食物,但高热量和高脂肪饮食会刺激皮脂腺分泌,产生太多油脂。饮食尽量以清淡以消化为主,合理补充水分、矿物质以及维生素,多吃绿叶蔬菜和水果,能抑制头发油腻,防止皮脂腺分泌太多油脂。

5、头发至少洗两遍

洗头发时不能匆匆忙忙,至少洗两遍。控油洗发水能溶解硬化的皮脂,避免毛孔受到堵塞,能为头发提供所需要的营养。第2次洗头发能为头发补充所需要的水分和营养物质。维持头皮水油平衡至关重要,只有让头皮有充足水分才能减少油脂分泌。

6、洗头发有耐心

男人洗头发时必须仔细,把洗发水倒在手掌心,揉搓出泡沫后再涂抹在头发上。把护发素涂抹在发梢就行,不能触及头皮,不然堵塞毛囊。另外洗头时不能用指甲用力抓挠,以免刺激毛囊和皮脂腺。

温馨提示

除了做好以上事项外男性也要保持愉悦心情。若过于压抑或焦虑不安的话会刺激皮脂腺分泌而加重头发油腻,保持充足睡眠,多做一些能让身心得到放松的运动。

(责任编辑:朱利祺 )

相关推荐

文章关键词: 男人头发油的应对措施 头发油 男人

男人头发爱出油是怎么回事?这6个常见诱因你要了解

男人头发爱出油,真讨厌!爱出油的头发每天都得洗干净,要不然一天没洗,头发像打了油似的,两三天没洗,都有个味了,真不好受!为什么会出现这种……详细>>

男人头发稀少是怎么回事?吃什么能改善?

头发的多少能够改变一个人的颜值,头发多浓密的男人形象也比较好,而头发稀少的男人总是会因此影响到颜值,那么男人为什么会有头发稀少的情况呢?……详细>>

男人脱发怎么办 教你摆脱脱发困扰

饮食中铁质摄入不足会引起脱发,如果体内缺铁,会打乱头发生长的正常生理周期,影响头发的生长,从而引发或加剧脱发的现象。另外,缺铁也会导致白……详细>>

男性在冬季如何让头发不舍你而去?

当自己出现异常脱发的时候(每日多于100根)或头发数量进行性减少,就不要存在侥幸心理延误病情,或盲目购买各种偏方药酒、美容美发用品涂抹,……详细>>

男人熬夜容易掉头发?男人脱发的8大诱因要谨防!

每天掉发100根以内属于正常现象,这是新陈代谢的结果。若是掉头发超过100根,要引起重视,说明身体健康异常,到底是什么引起的男性掉头发呢……详细>>

  • 陈向一

  • 洪军

  • 马丽庄

  • 李艳

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]