家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 饮食禁忌 > 正文
前列腺癌
挂号科室:男科 同类疾病:前列腺癌阴茎癌睾丸肿瘤精索肿瘤精囊肿瘤

男人养生不能吃哪些食物?尽量少吃这5种食物!

2020-02-11 09:30:11      

男人需要承受工作、社会和生活中的多重压力,只要有健康身体才是革命的本钱。饮食可为身体提供所需要的营养,这并不代表着所有的食物都能不节制的吃,尤其是这几款食物切不可吃太多。

男人不能吃哪些食物?

1、高脂牛奶

经过研究发现只要男性每天摄入的钙质超过600毫克,那么患上前列腺癌的几率会高出好几倍。奶制品中含有大量钙,可抑制血液中维生素D水平。维生素D属于重要的营养元素,能防止前列腺癌细胞增生,降低前列腺癌几率。所以男性尽量不要喝高脂牛奶,如果喜欢喝牛奶的话可选择脂或低脂的。

2、黄豆

黄豆中含有的大豆异黄酮,就如同雌性激素一般,若男性摄入太多的话,可提高体内雌性激素水平,影响第二性征。另外大豆中含有的某些化学成分会模拟雌二醇功能,导致精子数量减少,减弱精子活力。男性尽量少吃黄豆,每次摄入量不能超过100克。

3、肥肉

男性要少吃红肉如香肠、熏肉或牛肉等确实非常美味,但含有大量的胆固醇以及饱和脂肪会让血管变狭窄。尤其是向性爱部位输送血液的血管也会变狭窄,性生活时会因为血液供应不足而达不到性高潮。若是喜欢吃肉类的话,不妨吃每天吃2~3个牡蛎能满足身体对锌元素需求,维持生殖系统正常功能,提高男性性能力。

4、精面粉

白面包或糖果确实非常美味,但全麦食品加工成精面包的过程中,会损失大量矿物质,影响性欲和生殖健康。尤其是会流失大量锌,锌主要集中在前列腺中,当缺锌时会引起前列腺增生或前列腺癌。男性要做好粗细搭配,适当的多吃粗粮如糙米燕麦等。

5、油炸食物

男性尽量少吃油炸食物如薯条、曲奇或饼干等,含有大量反式脂肪酸可增加身体中患胆固醇含量,不利于心脏保健,甚至引起冠心病。另外反式脂肪酸也会减少荷尔蒙分泌,影响精子生成,中断精子在体内反应,降低了其生育能力。

温馨提示

男人尽量少吃以上食物,以免影响身体健康。平时要养成良好的生活习惯,尽量少喝酒,多吃绿叶蔬菜水果,减少油炸食物摄入。其实只要做好饮食、运动和心理上的调理,就能延年益寿。

(责任编辑:朱利祺 )

  • 袁少英

  • 陈德宁

  • 吴维城

  • 孙祥宙

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]