在性生活中要如何注意卫生？“事前”要记得做好这些

性生活前不仅要注意身体的卫生，同时也要保持环境以及卧室的卫生以及舒适度，这样才能保持性生活的安全，同时提高了性生活的感受。

在性生活中要如何注意卫生？

1、性生活前仔细清洗生殖部位

在生殖部位黏膜外有褶皱，藏匿了大量细菌。尤其是男性龟头和包皮之间会有大量的包皮垢，属于强烈的致癌物质，如果没有仔细清洗的话可能会诱发包皮炎或者龟头炎。性生活的时候会把阴茎的污垢带入到女性阴道里面从而诱发阴道炎宫颈炎或者盆腔炎。性生活前女性要仔细的清洗阴部，男性需要清洗阴囊以及阴茎，包皮向阴茎部位牵拉，让阴茎充分暴露出来而仔细的用流动水清洗干净。

2、保持卧室的舒适度

性生活前一定要保持床单以及被褥的清洁和卫生，能够让夫妻双方变得更加愉悦，保持室内的空气流通，因为在性生活的时候夫妻呼吸会明显增强，而且性生活后非常的疲惫而快速入睡，保证吸入大量的新鲜空气而提高了睡眠质量，帮助精力以及体力的恢复。

3、女性月经期间不能性生活

女性月经期间子宫颈口张开，此时若进行性生活不仅会加重了阴道的充血，同时也会紊乱了月经周期，增加了月经量，延长了月经期，同时也会通过阴茎抽插过程中把细菌或者病毒从阴道带入到子宫，诱发生殖器官相关的感染，影响了女性身体健康。

4、保持房间的环境

性爱的房间和座位环境要布置好，保持卧室环境的安静以及紧密防止受到他人或者外界干扰，同时也要有柔和的光线，创造舒适良好的温馨环境和气氛。另外要控制性生活的次数，因为每对夫妻的年龄以及体质不同，性生活后以身体感觉不到疲惫以及全身无力为度。

温馨提示

夫妻双方性生活前必须要做好自身的清洁和卫生，但是现在钱不能长时间的洗热水澡，不然会让人们性生活的时候性器官突然的急剧充血而影响身体中的血液循环发生失衡，从而导致头痛头晕以及全身无力。性生活后男性不能着急排尿，至少休息半个小时之后再排尿。