女生在性生活时要注意什么？如何做好清洁卫生？

性生活是美好的事情，保持规律性生活有益于身心健康，而且能减轻月经前不适感，防止各种妇科疾病，改善睡眠质量，但性生活时一定要注意相关事项，以免病菌入侵身体而导致妇科炎症。

女生在性生活时要注意什么？

1、注意清洁和卫生

在外生殖部位有褶皱，褶皱可滋生大量细菌。因为女性生理结构特殊，尿道肛门和阴道部位紧紧相连，不管哪个部位出现病菌都会互相感染。性爱时精液和阴道分泌物可在外生殖器上粘附，阴茎在抽插过程中可能把病原菌带入女性阴道，从而诱发炎症。所以性生活前后仔细清洗生殖部位，避免生殖道感染，阻断传染疾病。女性要仔细清洗大小阴唇部位和阴道前庭部，切不可灌洗，以免打破菌群环境而降低局部抵抗力。

2、性生活前后排尿一次

性生活前要及时排尿，防止膨胀的膀胱受到一定压力而降低性生活质量，不容易获得性高潮。另外，性生活后要及时排尿，能冲刷粘附在尿道口的细菌，防止尿路感染。因为女性尿道短直，当受到感染时可能上行到肾部和膀胱，而引起肾盂肾炎和膀胱炎。

3、月经期和劳累时不能性生活

月经期子宫内膜脱落而且宫颈口处于微张开状态，此时抵抗力和免疫力差，若性生活的话容易让病原体侵入而导致妇科炎症。另外，身体过度劳累、发高烧、感冒以及身体不适状态下也不能性生活，以免加重原有疾病。除此之外妇科检查前也避免同房，以免影响检查结果。

4、性生活后不能立马洗澡

性生活后确实需要及时清洁，但是一结束后就马上清洁会让血液快速流入肌肉组织和皮肤表面，导致其他重要器官供血不足，尤其是心脏和大脑供血不足时，会影响生理功能而诱发疾病。

如何保障卫生？

若没有生育需求性生活时必须带上安全套，不仅能防止性病和意外怀孕，而且能防止打破阴道菌群环境的平衡。性生活前后使用清水对局部清洗，从阴道部位向肛门方向清洗，不能使用强碱性的清洗液，也不能使用插入式清洁用品，以免增加阴道感染和骨盆炎症几率。

温馨提示

性生活后要保持湿处干燥，如果过于湿润的话容易滋生太多细菌而引起妇科炎症。保持规律性生活，避免过于频繁。平时可加强盆底肌肉锻炼，能让阴道变得更加紧密。