60-70岁的老年人应怎么过性生活？该注意些什么

在生活中有很多人认为，男性一旦进入60岁，就不能够进行性生活。进入60岁后，身体的机能会下降以及年龄的增大，让很多人认为男性没有进行性生活。其实，60到70岁的老年人，是可以适当进行性生活的，只是在进行性生活的时候，需要注意一些事项。

60~70岁的老年人进行性生活时要注意什么？

一、注意性生活的频率

由于60~70岁的老年人，身体机能下降以及动作比较缓慢，所以要注意性生活的频率，最好每两周进行一次，并且还要注意自己在进行性生活后，没有任何不适感即可。

二、要让自己的心理正常

有一些老年人认为自己的年龄比较大，进行性生活只会给彼此带来不愉悦的感受，但是这种心理是错误的，老年人要对自己充满信心，要避免自己有出现衰老的心理，只有让自己的心态年轻，才能够让自己在进行性生活的时候，更加和谐美满。

三、做好充分的准备

在性生活前要注意做好足够的准备，由于老年人身体的原因，会让自己的性欲唤起比较慢，因此在进行性生活前准备的时间应该长一些，另外，如果老年女性就要注意等自己的阴道润滑后再进行，由于老年女性年龄增长，会让自己阴道分泌物减少，从而让自己阴道变得干涩，这个时候就容易引起疼痛感，导致性生活的失败。

四、注意要顺其自然

对于老年人来说，在进行性生活的时候，不能过于强求，也不要过于追求性生活的数量，只要自己每次在进行性生活后，能够得到愉悦就可以，不要给自己过大的压力，只有顺其自然，才能够让自己在进行性生活的时候，不容易失败。

五、注意自己的身体

有一些老年人，因为患有一些慢性疾病，导致在进行性生活的时候，会加速心脏的跳动，所以，在这个时候就要注意自己的身体，防止自己的身体过于兴奋，而让一些疾病加重或者出现一些异常。

温馨提示

由于老年人的身体动作慢，性唤起也比较久，所以在进行性生活的时候，不能过于紧张焦虑，要让自己的心态平和，另外，老年人在平时还可以适当的锻炼自己，适当的锻炼自己可以提高身体体质，从而让自己能够更好的进行性生活，也能降低在进行性生活的时候出现伤害。