家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 生理保健 > 正文
癌症
挂号科室:肿瘤科 同类疾病:甲状腺癌肺癌胰腺癌皮肤癌鼻咽癌

5类食物能提高男性荷尔蒙?男人多吃变得更男人!

2018-10-30 06:59:04      

荷尔蒙不仅能够调理男性的身体,同时也可以提高男性的性能力,让男性提高其自信心以及魅力,生活中一些食物可以提高男性荷尔蒙,比如海鲜、大蒜、南瓜子等。

哪些食物可以提高男性荷尔蒙?

1、西红柿、胡萝卜

西红柿独特的酸味能够促进胃液的分泌,可以消化动物性蛋白质,里面含有大量的维生素c,能够制作出骨胶原,具有强健血管的功效。在胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素,被人体消化和吸收之后会转化为维生素a,提高身体的抵抗力及免疫力,抑制了恶化细胞的活性氧,另外胡萝卜里面含有大量的钾离子,具有降低血压的功效,同时也能够预防癌症。

2、黄豆、南瓜子

黄豆中有丰富的植物性荷尔蒙,男性适当的吃黄豆,可以改善骨质的流失。60岁之后男性的骨量就会下降,骨质流失,多吃黄豆能够补充卵磷脂,提高男性的记忆力。40岁之后,男性患上前列腺肥大的几率会高达60%以上,此类人群应该多吃南瓜子,因为里面含有的维生素e具有抗老化功效,同时也可以保护前列腺。

3、大蒜

众所周知,大蒜具有消毒杀菌的功效,能够把侵入身体中的细菌杀灭,同时大蒜也可以促进身体对维生素b1的吸收,促进糖代谢来为身体产生能量,及时消除疲劳。除此之外大蒜也可以提高身体免疫力,里面所含有的硒属于抗氧化剂,具有抗癌和防癌的功效,男性多吃大蒜能够提高身体体质。

4、海鲜

海鲜能够增强男性的性能力,因为里面含有大量锌元素,当锌不足时就会影响精子的质量以及数量,在生蚝、虾蟹等海鲜类里面含有大量的锌。另外生蚝里面含有大量的牛磺酸,能够提高肝脏的解毒能力,具有滋养强身的功效。

5、全麦面包

全麦面包里面还有丰富的维生素B1,维生素B12,维生素B6,烟酸和叶酸,能够维持神经系统稳定,增加了能量的代谢,从而对抗压力。全谷物类食物主要包括糙米、全麦面包,里面含有大量的维生素B,另外里面含有复合性碳水化合物,能够缓慢的释放能量,具有镇静的功效。

温馨提示

男性朋友在选择食物方面一定要谨慎,不能盲目的追求大补食品,适当的多吃含锌以及精氨酸的食物,能够提高精子的质量及数量,另外多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激性食物。

(责任编辑:汤秀媚 )

相关推荐

文章关键词: 提高男性荷尔蒙的食物 食物 男性荷尔蒙

男人想要提升荷尔蒙,可以多吃这5种食物!

对于男性来说,如果荷尔蒙分泌不足,整个人看起来都会无精打采的,甚至不像个男人,如果是这样的话,会给男性带来非常大的打击,会严重的伤害到男……详细>>

男性荷尔蒙有什么作用?男性荷尔蒙分泌过少应该怎么办?

我们再形容一个男性非常有魅力的时候,通常会说他荷尔蒙爆棚。男性的荷尔蒙其实是一种激素,它能够促进男性生殖器官的成熟,并且维持正常的性功能……详细>>

男性荷尔蒙失调有哪些表征 4种蔬菜能调节男性荷尔蒙

男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。详细>>

男人荷尔蒙失调有哪些危害? 男人荷尔蒙失调怎么调理?

男人的荷尔蒙就跟女性的内分泌一样的重要,是促进男性更加成熟的一种激素,那么,男人荷尔蒙失调的危害有哪些?应该如何调理?详细>>

常吃12种食物预防男人猝死

注意饮食健康,是时时刻刻不可轻忽的。男性朋友们一起来检视个人的饮食习惯(别忘了,也要帮自己的老爸注意哦!)多吃对健康有益的食物,让我们用……详细>>

  • 陆骊工

  • 叶金辉

  • 唐之雅

  • 石敏

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]