古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
盐水泡脚好处多:
盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。
盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。
泡脚泡多长时间最好
专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。
(责任编辑:黄俏红 )
文章关键词:
现在男人特别是都市男人生活压力很大,工作上常常会加班、生活跟饮食都很不规律,不管是什么人像这样长期下去很多男人出现的健康问题。那么现代男……详细>>
劳累了一天老百姓常常会说,泡泡脚,解解乏。这招的确好用,那么,什么时间泡效果最好呢?泡脚解乏的科学道理又是什么呢?专家建议:如果想护肾,……详细>>
你是否一到冬季就手脚冰凉呢?现代人常做办公室,又少于运动,普遍足部循环不良。所以,如果我们养成泡脚的习惯,可以预防许多小疾病哦。详细>>
现代人常坐办公室,又懒於运动,普遍足部循环不良。如果我们在入秋时养成泡脚的习惯,就有助于预防这些“小病”。这里要特别给男性推荐盐水泡脚。……详细>>