古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冬季是一个寒冷的季节,这时候男性朋友们应该注意身体健康,在外工作更应如此。那么,怎么让身体更加健康?这是一个不可忽视的问题。
1、保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,多参加体育锻炼,促进自身健康。
2、抽烟饮酒需适量
首先是少抽烟、喝酒,烟酒如果量不大的话影响也是个不大的,但是过度的饮酒和抽烟影响就需要重视了,必须控制在一个合理的量,不然的话,可能导致很大的后果。
3、适时的进行体检
许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,这并不是什么好现象。据统计,有80%的重病患者承认,自己长期不去医院,结果小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,却早已贻误了最佳治疗时机。所以,每年例行体检是保持健康的方法之一。
知道抽烟喝酒的不好就要努力改掉这个坏习惯,让运动代替交通工具,保持良好的生活饮食习惯,多加注意休息。
(责任编辑:黄俏红 )
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