这个冬季久坐男性有那些养生窍门

　　久坐男性冬季养生有啥窍门？在冬天，经常坐着不动的男人被戏称为久坐男，但事实上，这对男性健康，尤其是前列腺和睾丸会造成很大的影响。那么，这些久坐男应当如何养生呢?下面，小编就为你介绍男性应知的几个小常识。

　　冷热要适中

　　前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。

　　因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。

　　多站起来活动活动

　　像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。

　　司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。