冬季肾虚男人要怎么掌握补肾高招

　　肾虚可分为阳虚和阴虚。不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损积阳，或阳损积阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的荮物。下面专家就来详细介绍男人肾虚的治疗有哪些呢?

　　男人肾虚的治疗有哪些呢?男人肾虚怎么治疗应采取以下方法：

　　1、经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

　　2、自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

　　3、多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

　　4、肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

　　男人肾虚的治疗有哪些呢?以上专家已经为您详细介绍了，注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜，长期保持，这属于身体亚健康，切记要长期保持良好生活习惯。另外肾虚患者不要盲目的用荮，要是使用不当，不但不能治疗疾病，还可能会加重自身的疾病。