女性为什么要多吃红枣

　　冬令进补，又怕吃胖的女孩子们有福音咯。女性要想滋阴养血就吃枣！想要面色红润，吃枣！想要养心安神，吃枣！想要健胃益脾，还是吃枣！

　　枣，甘甜可口，老少适宜。

　　1、面色红润—吃枣

　　医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

　　枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

　　2、肌肤润泽—吃枣

　　皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。

　　红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

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　　3、不长皱—吃枣

　　红颜不老难以实现，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点!

　　枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。

　　4、身姿挺拔—吃枣

　　时常腰酸背痛，根本谈不上什么优雅的身姿;指甲又软又易断，根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女，但没健康也就没细节了!

　　枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。

　　5、瘦身减肥—吃枣

　　衣服最好穿XXS—瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到减肥的理由。减肥对于女人来说，有时候并非一件事，而是一种生活态度!

　　红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。每天定量，持之以恒就能达到满意的效果啦！

　　6、不易生病—吃枣

　　枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。此外，枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，长期吃体质会有明显改善。

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　　吃枣禁忌：

　　1、枣皮：红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

　　2、爱牙：红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

　　3、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

　　4、红枣也不要与动物肝脏同食。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

　　5、服用退热药时不要食用红枣。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物，故不能与退热药物同食。

　　吃枣哪里好？

　　枣树在我国的分布极广 ，河北行唐大枣，河南新郑的“新郑大枣”，陕西绥德枣林坪的“黄河滩枣”，山东乐陵,河北沧州的“金丝小枣”，河北黄骅的“冬枣”，山西的“大枣”，浙江的“义乌大枣”，新疆和田地区的“和田玉枣”，山东冬枣，甘肃临泽小枣……

　　但是，要说红枣最好的地方还要属新疆和田了。

　　1.新疆地广人稀，工业污染少，好的土质和空气为红枣的生长提供了有利的环境；

　　2.当地运用传统有机种植，无化工农药，天然碱性沙土，是名副其实的绿色食品。

　　3.加上水源清洁，天然昆仑山融雪灌溉，产出的红枣健康安全，颗颗饱满。

　　3.新疆的经纬度决定它四季分明，冬天冰天雪地，夏天整个新疆都热气腾腾，这使得当地昼夜温差极大，适合红枣积攒糖分，任何产自新疆的水果都水分充足，可口甘甜。

　　众所周知新疆素有瓜果之乡的美誉，这里的水果品质高、又绿色环保。虽然种植枣树的历史没有山西、山东、河南那么长，但是它的地理条件好像是上天有心为了红枣的生长而打造的。所以说，新疆和田的红枣是全国，乃至全世界品质最好的红枣，营养价值高，没有任何化学添加剂，实属健康饮食之上选。