古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每个女性都避免不了月经时期,月经时期对于女性来说是很重要的时期,如果平常不做好保健措施,很容易会让身体受伤。所以女性在月经期间要做好保健,比如要注意饮食,这是因为月经期间的饮食需要忌口很多食物,一旦吃错食物,很容易引起月经疾病。
月经期间要忌口什么食物?
1、 苦瓜
苦瓜是一种寒性蔬菜,其中具有少量奎宁,奎宁对于女性的子宫有一定刺激性,能够加重痛经。所以女性在月经期间最好不要吃苦瓜,尤其不能生吃苦瓜。
2、 黄瓜
黄瓜是一种寒性食物,痛经的女性本来就畏寒,这时再吃寒性食物的话,会让痛经状况雪上加霜。所以女性在月经期间为了避免经期不适,一定要远离黄瓜。
3、 辣椒
辣椒是一种刺激性的食物,刺激性食物对于痛经女性的身体会造成很大的负担,会导致子宫受到刺激,影响子宫收缩,还会加重痛经情况。因此在月经期间要忌口辣椒,远离辛辣食物。
5、山楂
山楂中富含鞣酸,吃多了会导致身体缺乏铁质。而铁质是人体造血的重要物质,女性在月经期间会缺乏大量的血液,如果这个时候还缺铁质,就会加重女性月经的不良症状,因此女性在月经期间不能吃山楂。
6、 蓝莓
女性在月经期间可以适量吃一些蓝莓,但是绝对不能多吃,多吃会加重经期痛苦,这是因为蓝莓中含有咖啡鞣酸。
7、 梨子
李子属于一种寒性食物,月经期间女性最好不要吃,否则会造成痛经或导致痛经加重。这是因为吃了寒性食物后,很容易导致子宫里的淤血排不出去,最终造成痛经。
8、 生蚝
在日常生活中有很多人喜欢吃生蚝,平常可以适当吃一些。但是女性在月经期间最好要忌口,因为生蚝性寒,吃了之后容易加重身体中的寒气,会出现手脚冰冷,痛经的情况。有宫寒的女性朋友们,平常要尽量远离生蚝,否则会加重宫寒症状。
女性朋友们平常一定要多多关注自己的身体,多多进行调理,这样才能让身体更加健康。除了在月经期间要忌口以上食物之外,也要在月经期间注意保暖,这样才能让子宫更加温暖,也能有效缓解痛经状况。
(责任编辑:梁绮琪 )
文章关键词: 女人保健 月经 月经期间要忌口的食物
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