古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
女人随着年龄增长,身体功能会逐渐下降,特别是在步入40岁后各种疾病会随之而来。也正因此女性在踏入40岁后要多加注意,不要以为身体没有症状就不需担心。在功能下降的同时如果还经常做以下这些事就会导致问题发生,因此要注意。
女性在40岁后要少做哪些事?
1、少吃甜食
大多数女性对甜食有很强大的亲近感,在心情不好时吃点甜食可以使心情愉悦。但女性要注意在40岁后要少吃甜食,毕竟甜食中的糖分比较高,会使血糖发生波动,而且还会导致阴道环境被改变,容易让病菌入侵。同时经常吃糖对乳腺和子宫也会有伤害,所以要避免。
2、少憋尿
大多数人都存在憋尿的习惯,尤其是在手头事情比较多时。不过女性要注意进入40岁后经常憋尿会使膀胱功能受损,因为在中老年阶段,膀胱功能会逐渐下降,身体免疫力也比较低。如果经常憋尿,尿液中的毒素会回流到膀胱以及肾脏,甚至引发泌尿系统问题而导致一系列不适。
3、少生气
随着年龄增长,更年期的到来身体激素分泌量减少,女性的情绪波动比较大,此时如果经常生气会影响内分泌,同时会导致乳腺发生问题。因此要看开,保持平和的心态,避免让自己生气,正所谓笑一笑十年少。
4,少熬夜
在进入40岁后身体身各方面功能都会下降,如果在这这个阶段还经常熬夜会导致器官功能修复不足,加速器官衰老,对身体健康有极大影响。而且经常熬夜会导致免疫力受影响,内分泌紊乱,就会导致激素失常而影响身体。
5、不过度清洗阴道
洗一洗更健康,很多女性受到这句宣传语的感染,每天用各种洗液清洗外阴或者灌洗阴道。却不知这样过度清洗阴道反而会导致屏障破坏,免疫力降低,病菌更容易入侵。因此要知道不过度清洗阴道,不管什么年龄每天只要用温水清洗外阴即可,在没有不适的情况下不使用洗液。
温馨提示:女人要清楚知道40岁是人生的分水岭,在这个阶段想要身体健康就得少做以上这些事,并且多做提高抵抗力的事情,如运动、饮食规律、按时睡觉等。这些不仅不会导致激素分泌紊乱,还可以促进身体新陈代谢,对保护身体健康以及恢复精神都有帮助。
(责任编辑:张颖琳 )
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