古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
有很多女性晚上睡觉时不停出汗,第2天早晨醒来后没有任何精神且口干口苦、皮肤干燥,长时间下去会让身体虚脱,这到底是怎么回事。
女性晚上睡觉出汗的原因有哪些?
1、气血两虚
气血两虚的女性体质弱,容易出现夜间盗汗,同时伴有四肢倦怠,头痛头晕,心悸以及脸色无光泽,可多吃山药、桂圆、红枣和阿胶等能补气血的食物。
2、做噩梦
女性心思细腻,想的事情多,若晚上时做噩梦或兴奋的梦,因为紧张而不停出汗,梦醒之后汗止。平时要保持积极乐观心态,睡觉前不能做脑体力工作,可喝杯牛奶或者泡泡热水澡来让身心得到放松,睡觉前不能想乱七八糟的事情。
3、阴虚
阴虚的女性睡着之后容易出汗且量多,同时伴有心烦意乱、口干舌燥和脸色发红,发热期间少吃温热辛辣食物,如大蒜、生葱、生姜、辣椒、芥末等,可多吃具有滋阴功效的百合银耳或雪梨。
4、感染结核病
当患有结核病时会伴有全身无力,身体消瘦,晚上睡觉时出汗、月经紊乱或闭经,此时要引起重视,选择正规医院做全面检查,以免延误病情。
5、睡眠环境不佳
居住房间空气不流通、室内温度太高、卫生环境太差、盖的被褥太厚等都会引起睡觉时流汗。调节好室内温度和湿度,经常开窗换气,被褥勤晒洗。
6、患有其他疾病
患有高血压、甲状腺功能亢进、恶性肿瘤以及心内膜炎或糖尿病时也会导致晚上睡觉时流汗,因为以上疾病可刺激神经系统,导致神经失调。
如何防止晚上睡觉出汗?
经常更换被褥和衣服,保持干燥。冬季勤洗澡,保持皮肤干燥和卫生,防止汗液对皮肤带来刺激。阴虚血热女性居住环境要偏凉一些。保持规律饮食,多吃绿叶蔬菜和水果,能让汗腺保持稳定状态。睡觉前不能过于兴奋,也不能吃太多东西,提供良好的睡眠环境。
温馨提示
女性平时要注意劳逸结合,避免让身体过度劳累,合理安排工作和作息。睡觉前不能有太大心理压力,多参加体育锻炼来增强体质。平时可多吃具有养阴生津功效食物,如鸡蛋、瘦肉类,蜂蜜、百合、核桃和芝麻等。避免精神上受到刺激,稳定好情绪。
(责任编辑:麦琼璇 )
文章关键词: 女性晚上睡觉出汗的原因 晚上睡觉出汗 女性
出汗是身体很正常的一种生理现象。当身体的形成代谢加快时会让皮肤表面出汗来排除毒素,不过虽说出汗是一种正常的现象,但是如果在夜间叫的时候容……详细>>
身体出汗是一件非常正常的现象,不同部位出汗都代表着不同的信号信息,那么女性不同部位出汗代表着什么呢?下面小编就为大家介绍一下,感兴趣的朋……详细>>
很多女性都遇到过这样的问题,即胸部疼痛。对于这类女性来说,最好及时的去接受检查,然后找到真正的诱发病因,以防耽误了治疗的时机。当然,有一……详细>>
有很多的女性都可能会遇到这样的问题,即恶心。但是,在这种情况发生之时,她们在多数情况之下都不会太过重视,因为她们片面的认为这是因为自己的……详细>>
性生活本是很美好的事情,是情侣间肉体和灵魂的交流,可是因为受到了某种因素的影响而破坏了其美好,部分女性性生活后会有疼痛感,从而让她们惧怕……详细>>