患有妇科炎症多吃哪些食物好？多吃这3种食物

妇科炎症会对女性的健康带来威胁，虽然随着医学的发达，有多种方式能辅助治疗妇科炎症，但是会对身体带来一定的副作用。其实生活中的一些食物能帮助病情康复，而且完全不用担心对身体带来的负面影响。

妇科炎症多吃哪些食物好？

1、加了蜂蜜的牛奶

在月经期间人们会出现不适感比如全身无力，腰膝酸软，下腹部疼痛以及睡眠质量变差。期间可以多喝加了蜂蜜的牛奶，能够减轻月经期的不适感，尤其是睡觉前和能够提高睡眠质量，缓解了失眠多梦以及睡眠不安的问题。月经期出现以上症状是因为雌性激素过高所引起的，正好牛奶里面含有大量钾元素，能让雌性激素保持平衡状态，蜂蜜里面含有的镁元素能镇定中枢神经，缓解了经期的紧张情绪。

2、红皮蔬菜水果

随着年龄的增长，患有妇科肿瘤的几率越来越高，尤其是女性45岁之后一定要做好预防工作。平时可以多吃新鲜的红皮蔬菜水果，比如红辣椒胡萝卜红苹果樱桃等，里面含有的天然植物化学成分，能够抑制妇科恶性肿瘤的生长，降低了恶性肿瘤细胞对雌性激素的反应性。另外饮食方面以清淡为主，尽量不要吃一些发物，比如羊肉鱼虾肉类以及鳗鱼等，远离含有激素类成分、热性和凝血性的阿胶、蜂王浆桂圆等。平时可以多吃黄瓜香菇豆腐，白菜瘦肉类以及海带等。

3、含铁的食物

女性每个月需要面临着月经，再加上生育会流失大量的血液，从而引起缺铁性贫血。贫血时会让身体上的器官组织得不到血液的滋养，相关的器官功能会受到损伤，甚至会引起卵巢功能下降。为了维持卵巢功能处于正常状态，应该多吃含铁比较丰富的动物内脏菠菜瘦肉类等，里面含有的铁容易被人体吸收和利用。

温馨提示

女性不能为了爱美而盲目的选择节食的方式减肥，减肥要采取循序渐进的原则，以免引起营养不良。平时可以多吃全麦食品，能让雌性激素在血液中保持着正常状态，以免诱发乳腺疾病。另外也可以多吃海带里面含有的碘元素，能够刺激垂体前叶分泌大量的黄体生成素，促进了卵巢滤泡黄体化，帮助降低身体中雌性激素水平。