古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
事实上,抗衰老的最佳方法是防止衰老。预防衰老首先要有好的生活习惯,要避免一些不良的生活恶习。不良的生活方式会让女人老化和加速皱纹的产生,在不知不觉中,皱纹会爬上你的脸上,令人痛苦不堪。岁月是无情的,衰老是难以避免的,但如果能纠正一些生活恶习,女人可以让衰老来得晚一些。
女性过早衰老是为什么?
第一、熬夜
如果睡眠不足,会导致皮肤细胞的老化,使各种调节活动失灵,并影响到表皮细胞的活力。所以每天至少要保证可以睡够7-8个小时。如果睡眠时间低于这个水平,则应重新估计健康指数,是否有足够的睡眠可以很容易地在皮肤上表现出来。
第二、面部表情过于丰富
女性最好要保持自己心态的平衡,不要经常喜形于色,如经常眨眼、皱着眉头、放声大笑、舔嘴唇等,大动作或表情容易让脸部皱纹加深,所以尽量减少面部动作和做过度的表情。
第三、做好防晒的工作
吸收过多的紫外线是非常不好的,长期受紫外线的照射,会令皮肤变黑变粗,严重的甚至会导致皮肤癌。因为,紫外线照在皮肤上会使皮肤损伤,不仅会让胶原蛋白消失,还会使面部没有光泽和失去弹性。因此,一年四季都要做好防晒工作。
第四、心理压力大
每天苦着脸会令皮肤细胞缺乏营养,心情不好的人会使内分泌失调,导致脸上的皮肤会干燥和出现皱纹。如果时刻能保持愉悦的心态和情绪稳定,对内分泌平衡非常重要。
第五、吸烟和饮酒
女人最忌吸烟和喝酒。香烟中的有害物质令皮肤血管收缩,吸烟者皮肤上产生皱纹比非吸烟者要提前十年,所以如果你是吸烟者,起码从外表上看起来会比同龄人老。而饮酒会减少皮肤中的油脂,从而促进皮肤脱水,间接影响皮肤的正常功能,所以,戒烟戒酒是女人当务之急。
综上所述,我们了解了加速女性衰老的生活方式是什么。女性的会加速衰老,是因为不良的生活方式引起的,所以,如果要预防衰老,就要注意纠正自己的生活恶习,培养良好的生活习惯,这样才能令女性更美丽健康。
(责任编辑:麦琼璇 )
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