造成孕期水肿的原因有哪些？应该如何应对？

孕期水肿问题是很多孕妇都无法逃避的一种现象，严重水肿的孕妇，双脚看起来就像充气的气球或发起来的馒头。双脚是最有可能表现水肿的身体器官，除此之外，身体的其他组织也会或多或少的出现肿胀的情况。

造成孕期水肿的原因有哪些？

1、身体循环问题

水肿一般出现在身体下半身，大部分造成水肿的原因是身体血液循环障碍，当孕妇长时间处于同一种站姿或卧姿时，就有可能阻碍双腿或下肢气血循环，进而造成水肿。针对这种原因造成的水肿，孕妇应避免长时间躺着或卧着，在身体力所能及的范围内，适量走动，还可以让家人帮忙按摩下肢或腿部肌肉以便增强身体气血循环。

2、血液浓度变化

怀孕后，孕妇身体会产生一系列变化以便应对将来即将降临的小生命。孕妇的血容量最然整体上升了，但血浆蛋白却没有同比例的稳步上升，进而影响到血液浓度或渗透压。血液渗透压数据不断下降造成的后果就是水分的转移，转移到了组织细胞中，这是生理因素导致的孕妇水肿。

3、饮食过咸

孕妇如果日常饮食口味较重，摄入大量的钠元素，也会加重水肿的产生。所以孕期饮食一定要注意，避免放入太多的食盐以及钠元素过多的调味产品，这样做可以帮助延缓水肿症状。

4、内分泌变化

孕期，孕妇的身体激素会产生比较明显的变化，雌激素、孕激素会出现分泌增加的现象，这两种激素水平主导着孕妇体内身体代谢的平衡，但也有可能会加重水肿症状。

出现了孕期水肿，孕妈咪应该采取哪些措施应对？

1、脚抬高。孕妇在办公的时候，可以在脚下面放一个小台子或较高的垫子，抬起双腿双脚，这样做有利于静脉血循环，进而减轻水肿症状。

2、饮食清淡。饮食清淡而又富含营养，孕妇饮食的营养平衡很关键，也是一门学问很大的专业问题。从健康角度出发，孕妇应远离咸、刺激、麻辣、难消化等食物。

3、按摩。这时候孕妇肚子已经很大了，实在不方便的话，可以让丈夫或者其它家人帮助按摩，目前网络上以及相关资讯上有很多相关内容或视频文件作为参考，按摩时动作轻柔舒缓，一般睡前按摩效果最好，也能一定程度上改善孕妇睡眠。

对于严重水肿的孕妇，应及时寻求专业医生的帮忙，也有可能是某些疾病导致的症状，需要引起足够重视。