古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如今在这个看脸的世界,对于女人来说,脸脸蛋是最好的形象,保养工作也变得异常重要。而且懂得保养的女性会看起来比同龄人年轻很多。特别是上了30岁的女性来说,一定要了解脸部的保养知识。
30岁女人都该知道的脸部保养常识
1、一定要卸妆
现在很多女性都有化妆的习惯,但是在回到家里无论是多晚一定要卸妆。因为化妆品肯定都有一定的化学成分在里面。时间久了肯定对脸部皮肤有刺激作用,这也是脸部皮肤的一大杀手。很容易伤害皮肤,平常的话也最好化淡妆出门。
2、湿敷面膜
做好清洁之后,接下来就是吸收养分的时间了,这个时间段一定要做好补水工作,肤质一旦变干,就会特别容易长细纹。另外如果时间充足可以敷个15分钟左右的面膜,如果时间比较短的话,也可以用爽肤水浸湿化妆棉,在脸上湿敷,5分钟内搞定。坚持每周使用2-3次。夜间进行湿敷或者面膜保养,可以让肌肤充分喝饱水,为后续保养做好基础工作。
3、补充胶原蛋白
女人从30岁开始,皮肤的胶原蛋白和水分就会慢慢流行,原本微小的衰老问题会渐渐变得明显:皮肤出现干燥现象,失去光泽,缺乏弹性,眼周出现小细纹。当胶原层断裂,会形成细小沟壑,所以需要补充新的胶原蛋白新生出来填平皱纹,并给肌肤补水,深层滋润。平时可以多吃一些含有胶原蛋白的食物。
4、燕麦美容养颜
想要美容养颜的话可以多食用一些燕麦,因为燕麦里面的营养成分中含有大量的营养物质,还含有可溶性膳食纤维。特别是对于30岁女性来说,美容效果非常明显,还能促进食物中的污染物排出。
5、做好防晒工作
经常对着电脑的美眉,辐射可是会直接威胁到脸部肌肤,辐射能够让斑点快速的产生,所以出门前要涂抹好防晒霜或者是隔离霜,带上帽子及雨伞这些防晒物品。能够帮助肌肤有效隔离外界的紫外线和辐射。
6、每天多摄入水量
喝水是保养肌肤的有效办法,每天喝八杯水也是非常有效果的,毕竟水使我们人体的有机物质,人体内的水分充足,肌肤才会时刻水润,尤其是干燥肌肤的MM。不要偷懒,记得多喝点水。
注意事项:每个季节不一样,护肤方法和护肤保养品也不可以一成不变,要根据季节和肤质需要进行保养。
(责任编辑:麦琼璇 )
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