白领久坐不动会不孕？避免不孕你要这样做

作为办公室白领，虽然看似光鲜亮丽，坐在空调房里即便炎热的夏天也不必挥汗如雨，可有时候忙起来一坐就是一整天，想要站起来活动活动都没时间。有人说，白领久坐不动会导致不孕，这是真的吗？

专家：久坐不动导致不孕的说法不科学

虽然久坐不动的确可能导致不少的健康隐患，但广州医科大学附属第三医院产科主任医师李映桃教授在此前采访中表示，久坐不动并非就会导致不孕，并不可一概而论，“这种说法是不科学的，只能说缺乏运动和久坐会影响生育，并不是长期缺乏运动和久坐就会致不孕不育。导致不孕不育的因素是很多的，有女性原因，也有男方原因。办公白领女性致不孕不育，可能因为工作压力大、办公环境、自身身体状况等原因的综合影响。”

当然，李映桃教授也承认，久坐不动和缺乏运动的确会对女性生育造成一定的负面影响，此外，白领久坐不动还有以下的隐患：

妇科疾病

长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等妇科炎症，这也可能影响怀孕几率。

静脉曲张

血液循环流通差久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后，致使静脉曲张。

脊椎病

由于长期不良的坐姿或长久停留在电视、电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；其次，由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。另外，由于长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。

女性应如何预防不孕？

随着二孩时代的到来，不少女性都加入到了备孕大军的行列，希望自己能生一个或是两个健康可爱的宝宝，然而，不少女性却发现这并非她们想象中简单。

据李映桃主任介绍，目前我国不孕不育的问题日益严峻，不少夫妻都面临生育困难的烦恼，“中国育龄夫妇不孕不育发病比例达到1/8，不孕不育患者已超过5000万，并仍逐渐增加。”

作为女性，要想预防不孕，重点要从养成良好的生活习惯与卫生习惯做起，平时应注意健康生活，少熬夜，运动适度，加强骨盆肌肉的锻炼。同时要注意性生活的健康，月经期、流产后30天内禁止同房，养成良好的卫生习惯，若暂无生育计划应做好避孕措施，尽量避免人工流产。另外，如有妇科炎症，月经失调者应及时治疗，防止不孕症的发生。

家庭医生在线专稿，转载请注明家庭医生在线；媒体合作请联系：020-37617238