古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
“一日一苹果,医生远离我。”其实这话并不假,苹果不仅容易买,价钱不贵,而且苹果也有很好的保健功能。苹果营养价值高,富含多种维生素和酸类物质。那么,早上吃苹果最有益吗?吃苹果有哪些误区?
误区一:早上吃苹果最有益
吃苹果要根据自己的身体状况,老年人和小朋友本来食量就小食欲差,可能在饭前吃了水果就吃不下饭了,这样就建议在两餐之间吃水果。至于早上吃、中午吃还是晚上吃,吃的都是苹果,营养价值没有改变,所以时间自由安排就可以。
误区二:啃食苹果核
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。
误区三:与海鲜同食
苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,还能防病抗癌。
误区四:溃疡性结肠炎的病人吃苹果
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,特别是急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
(责任编辑:何诗雅 )
有一种说法是,早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果。那么这种说法到底是不是对的呢?答案很明显,就是晚上吃的苹果不是毒苹果。大家如果看到有吃……详细>>
美丽的苹果,酸甜可口,营养价值高,素有“美丽果”和“智慧果”之称,是许多女性喜爱的一种水果。既然苹果有诸多好处,那么,是不是随时都能吃呢……详细>>
众所周知,苹果是一种非常有营养价值的水果,吃苹果的好处有很多,不仅能够生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,而且还能有效地降低……详细>>
“每天一个苹果,医生远离你”。对于不少女性来说,苹果是不可缺少的一样水果。可是如果吃法不当,;小心苹果变“毒果”!详细>>
苹果是大众水果,它不仅仅营养丰富,而且价格实惠,深受人们的喜爱,有些人说,早吃苹果是金,晚吃苹果是垃圾,其实这个问题,也不必过于纠结,什……详细>>