古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
月经不调是女性生理期比较常见的情况,月经不调严重的话可以引发闭经、妇科炎症,甚至最终导致女性不孕。因此,女性应该对月经不调提起重视。那么,女人月经不调吃什么好?下面我们不妨来了解一下。
莲藕
含有丰富的维生素k,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血的特点。
乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
红花糯米粥
配料:红花、当归各10克,丹参15克,糯米100克。
制作:先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥。
功效:养血活血调经,适用于月经不调有血虚、血瘀者。每日2次,空腹食。
益母草煮鸡蛋
配料:益母草30克,鸡蛋2个。
做法:将益母草、鸡蛋加水适量同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。
功效:补血调经,适用于月经先期有胸腹胀痛者。月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。
羊肉粥
原料:羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。
做法:先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净,生姜切成片,同粳米、羊肉一起熬粥,粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。
功效:此方具有调经养血、止痛之功效,尤其适合由于气血两亏引起的痛经。
益母草炒荠菜
原料:益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。
做法:先将益母草、鲜荠菜洗干净,然后将油锅烧热,放入益母草、荠菜炒熟就可。
功效:益母草本身就具有活血、调经之功效,特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸,其具有减少凝血时间,缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效,特别适用于对血淤型月经过多者。
(责任编辑:何诗雅 )
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