古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
女人身体虚弱,有时还会头晕耳鸣,这都跟女人的气血不足有很大关系。人体内的气血在中医看来就是人体的气和血,这是我们人类生存的根本。那么,女性气血不足如何食疗调理呢?
红枣花生八宝粥
做法:红枣,红豆,花生,薏米,莲子等熬成粥,熬好以后加入适当的红糖。
功效:可起到补气血的作用了,特别是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。
韭菜猪肝
做法:将韭菜洗干净,切段备用,猪肝洗干净之后切片备用。将猪肝放入油锅中煎炒,随后放入韭菜,加入适量的食盐和清水,然后小火收汁。
功效:韭菜能够很好的补充身体中的阳气,而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。
当归红枣鸡汤
做法:当归,红枣食量,鸡肉洗净,将材料一起放入锅中,煲一个小时即可。
功效:当归是一种具有很高的食疗价值的保健品,尤其是可调理女性朋友的内分泌,因此可起到一个调气血的作用。当归和红枣炖成鸡汤,不仅可补气色,还有助于滋阴补肾的功效。
黑糯米补血粥
做法:黑糯米,红枣,桂圆入锅,煮开后加点白糖。
功效:糯米自古就有养胃滋脾等多种功效,对促进身体健康具有非常大的帮助,非常适合女性在经期身体不舒服的时候食用。
(责任编辑:何诗雅 )
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