走鹅卵石的好处有哪些 活络精血按摩作用大

　　大家对鹅卵石一点也不陌生吧，有很多的地方都有鹅卵石，大家都知道走鹅卵石的好处比较的多，但是不知道到底有什么好处，今天为大家准备了走鹅卵石有哪些好处，下面一起去看一看吧~

　　鹅卵石种类

　　鹅卵石产品有：天然颜色的机制鹅卵石、河卵石、雨花石、干粘石、喷刷石、造景石、木化石、文化石、天然色理石米等建筑装饰材料及室内装饰用的高级染色沙，无毒、无味、不脱色。品质坚硬，色泽鲜明古朴，具有抗压、耐磨耐腐蚀的天然石特性，是一种理想的绿色建筑材料。

　　走鹅卵石的好处

　　常走鹅卵石上，能够起到足部按摩作用，足为人之根，是人体精气汇集之中心;又被称为人体的"第二心脏"。但足部离心脏最远，又处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。所以，在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通，保证全身的血运正常非常重要，而足部按摩正是一种最佳的畅通足部血液循环的方法。另外，足部按摩还具有固养根气，疏通经络，强身祛病，调节自律神经的功能。通过在足部表面施加压力，还可启动机体的调节功能，激发各器官细胞潜能，增强免疫力。通过大量临床实践证明，足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病;预防癌症等都有较好的疗效，而每天赤脚踩一阵鹅卵石无痛苦，无副作用，是一种不可多得的自然疗法。

　　踩鹅卵石是通过直接刺激足底穴位的健身方法。然而任何健身法都有适应范围和禁忌限制。踩鹅卵石也不例外，健身者如遇以下情况，以暂时停踩为妥。一是有脚痛扭伤、外伤、肿胀时;二是风湿受寒及感冒发热时;三是冠心病、高血压、肝肾功能不良等慢性病恶化时;四是酒后及美尼尔氏症、帕金森氏症、眩晕症等平衡失调时;五是天气骤变，地面有冰霜时。把握分寸，趋利避害，踩鹅卵石健身才会安全又有效。

　　平衡力欠佳不宜踩鹅卵石

　　近年老年人越来越注重养生，公园和小区里的鹅卵石路都成了老人们的热点保健场所。然而，有几类人是不适合走鹅卵石路健身的。

　　一是有严重髋、膝关节疾病的人。

　　老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，像鹅卵石路这样不平的路面，会使力量的传导通过足部时方向发生改变，易造成足部及膝关节的损伤，严重者更会影响髋关节的健康。临床上发现，因为走鹅卵石路而导致膝关节肿胀的老人也不少。所以，髋、膝关节有疾患的人应严禁此类锻炼。

　　二是足弓过高或过低的人。

　　专家伟介绍，对于足弓过高或过低的老人，长期走鹅卵石路会造成足底的跖腱膜劳损，引发炎症。跖腱膜是维持足弓稳定的深筋膜之一，能起到减震的作用。当其发炎时，会进一步引起足底剧烈疼痛。即使是足弓位置正常的人，每次走鹅卵石路也不宜超过15分钟，否则同样会损伤足底筋膜。

　　三是患帕金森病、脊髓型颈椎病或有中风后遗症的人。

　　患有这几类疾病的老人，本身就平衡力欠佳，在平地也会走路不稳。如果在鹅卵石路上行走，更容易跌倒受伤。