古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
对一些女性而言,每到每个月来月经的那几天她们都会苦恼不已,除了月经本身带来的粘腻感外,还伴随着一些不适的症状,其中腹泻就是其中之一。来月经还拉肚子怎么办?我们又应该如何应对呢?
为什么来月经还会拉肚子?
这与月经期间体内激素的波动有关,月经期间,女性子宫内膜大量分泌前列腺素(PGE2a),它除了令子宫收缩外,还会刺激肠道平滑肌,让它的蠕动增加。同时,在子宫收缩的过程中,也可能会激惹到它附近的肠道,同样造成肠蠕动的增加,这样的结果就是令一些女性出现经期腹泻的现象。这种情况多在月经前几天出现,而且往往与痛经一起发生。
经期拉肚子怎么办?
谢绝冷饮
相信很多女性朋友都知道的,女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。
不要熬夜
良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。
热水泡脚
人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。
吃些桂圆红枣
女性在经期缺血,需要补血,不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血又补气的食物,也可以多喝红糖水或蜂蜜加牛奶,可以缓解经痛,调理肠胃。
(责任编辑:何诗雅 )
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