古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
中医是我们中华民族的瑰宝,是几千年的经验总结,进行中医的治疗还是养生,对我们的健康都是很有帮助的。随着人们对中医的不断深入认识,中医对身体调节也被广大的人们认可。现在由于繁忙的工作,经常的熬夜加班,很多的朋友也出现了严重的体虚情况。那么,在生活中需要进行怎样的调节呢?
气虚
气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。
气虚者需补气,药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
血虚
血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。
进补宜采纳补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
气虚
气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。
气虚者需补气,药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
血虚
血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。
进补宜采纳补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
在生活中就要注意自己的健康,注意健康的生活方法,注意自己生活的合理安排。发生一些身体的异常就是在所难免的,重要的就是采用怎样的方法进行身体的适当调节。希望以上的调理措施可以帮助您缓解身体上的痛苦,尽快的康复起来。最后,小编建议您多多了解中医文化,使用健康的方式进行养生!
(责任编辑:何诗雅 )
每个人都有自己烦恼的事情,有的人整天抱怨自己身上的赘肉,即使喝凉水都长胖,而另一种人就是无论怎么吃都胖不起来,对于这两种人来说瘦的想胖点……详细>>
中医论气血阴阳,其中有虚有实,今天我们来看看其中的虚证。去看中医常能听到医生对你说“你的哪哪虚……”,由于对中医没有足够的了解,常把我们……详细>>
绝大部分的女人都容易出现气血虚的现象,不仅身体素质比较差,就连面容肌肤也会受到影响。面色暗沉、苍白、偏黄等都是可能是气血虚所致,什么中药……详细>>
你现在健康吗?大多数人现在都是亚健康的状态。人们或多或少都存在着一些小毛病,只是自己没有发现,自己没有引起注意而已,但并不是说明不存在。……详细>>
中医是我们中华民族的瑰宝,是几千年的经验总结,进行中医的治疗还是养生,对我们的健康都是很有帮助的。随着人们对中医的不断深入认识,中医对身……详细>>