整夜吹空调 或让感冒缠上你

炎炎夏日，只要是出门就被太阳毒晒着，炙烤着，有种热的要晕倒的感受。空调就成为我们躲避热浪的最佳避风港。丝丝凉风，沁人心脾，不仅仅是肉体上的凉爽，就是感觉自己的心灵也是要丝丝凉爽着。尤其是夜晚，吹空调，盖被子就是很多人的美好愿望。但是，在中医养生方面，就是感冒等一些疾病的高发原因。整夜吹，小心感冒哦！

中医上对人体健康的分析也是有很多的，您在生活中最好就是注意自己的合理生活。中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损，天长日久，则阳气散尽而毙命。因此，我们现代人尤其要注意，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。

空调就是夏季生活不能缺少的，但是，在生活中孩子也是要注意空调的使用的。对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉，否则，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症，人们往往不知其害，所谓爱之深，则害之甚。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。

夏季空调感冒要从预防入手

现在空调在我们生活中就是不能缺少的，因此，一些空调疾病也是不断出现的。要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等；也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁，也可以减少感冒的发生。