古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
随着生活节奏的逐步加快,女性对于自己的饮食习惯,越来越不看重,如果女人不培养好自己的饮食习惯,那么就会出很多相应的问题。例如,节食减肥,快餐生活,偏爱肉食,常常饮酒等,还有一些不良的饮食爱好,时刻都危及着女性的健康。
1、喜欢吃滚烫的食物
若经常吃过烫的食品诸如火锅、麻辣烫等,就会对口腔、食管、胃内黏膜构成严重损伤,如果黏膜损伤尚未修复又遭到烫伤,反复多次易构成黏膜浅表溃疡,招致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。
2、吃东西狼吞虎咽
吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病,工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中,吃饭好像只是为了简单的身体需要。
但是吃饭快,食物的咀嚼不细,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症;另外,吃饭快,食物团块的体积大,易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激,久之会引起消化道损伤甚至癌变。
3、喜欢高热量的食物
速食店的致命吸引力像炸鸡、汉堡包这种香嫩可口的食物,是很多女性朋友的最爱。
它不像正餐那么令人饱腹,但热量却相当高,不知不觉会在体内囤积脂肪,如果没有适量的运动,变胖是早晚的事。
4、就餐环境不愉快
现代研究认为,不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。如果在不愉快的环境中就餐,必然会直接影响脾胃功能,使脾胃运化失调,肝气不舒,日久就会导致气滞血淤,给癌症的发生创造条件。
因此要想获得健康,最好选择一个安静愉快的就餐环境。
科学的饮食和良好的进食习惯才是健康的生活方式,但是很多女性,尤其是吃货女性,很容易走进饮食的误区。健康饮食对于女性健康的影响是巨大的,规范饮食做健康女人。
(责任编辑:何诗雅 )
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