古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
在冬天,皮肤会出现各种各样的问题,如干燥、起皮、起皱等等。那么,冬季的肌肤该如何补水呢?小编这里有很多私家秘籍,能够让你整个冬季的肌肤水润润!
冬季补水吃什么?
1、白萝卜
萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化,因为其辛辣的成分可促进胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。熟吃能补气顺气,尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃,效果更佳。
冬吃白萝卜可以尝试以下2种搭配:
白萝卜+梨。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。
白萝卜+羊肉。冬季吃羊肉可驱散寒冷,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。
2、大白菜
大白菜中的维生素C含量高达30毫克-40毫克/100克,维生素C有美容护肤的功效,而且大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季补水必备蔬菜。
冬季如何给肌肤补水?
1、首先,用清水清洁一次肌肤,不建议各位MM使用洁面乳,再用化妆水浸透棉片,擦拭全脸,不仅能达到二次净肤,还能保证皮肤的滋润度。
2、取适量的补水按摩霜或保湿乳液到手心,用双手搓热,再覆盖整张脸,能提高皮肤的吸收力。
3、用手从额头的区域开始按摩,向上提拉到发际线,接着,将手掌覆盖住颧骨的位置,然后向外滑动至发际线,然后,从下颚开始向太阳穴提起,这样能使淋巴的排毒的速度加快。
4、按摩完后,再次将化妆水倒在化妆棉上,涂抹整张脸,加上轻压的手法,这样能促进化妆水的吸收。
5、接着,用化妆水浸湿面膜片,做个化妆水面膜5分钟左右,做完面膜后,将残余的化妆水轻拍,促进其进入肌肤。
6、涂抹保湿乳和保湿面霜,均匀涂抹后,搓双手直至发热,再覆盖住整张脸颊,利用手温,促进护肤品的吸收。
冬季补水还可以自制补水面膜:
1、黄瓜柠檬补水面膜
材料:黄瓜、柠檬
做法:先取适量的黄瓜连皮带肉一同榨汁,再将榨好的黄瓜汁中,加入5ml柠檬汁进行拌匀。然后,用面膜纸浸泡其中,直至完全浸透,就敷于面部,15-20分钟后用清水将脸洗净即可。每周使用1-2次。
效果:具有补水保湿的功效,能滋润干燥缺水肌。
2、番茄面膜
材料:番茄
做法:将鲜番茄捣烂,为增加黏性,调入少许淀粉,就可以敷于面部,这为番茄膜。每日一次,20分钟后用清水洗去。
功效:由于含有丰富的维生素C,不仅可以保湿,还可以阻止黑色素的合成,能祛除面部黄褐斑和雀斑,增白皮肤。
(责任编辑:黄海茵 )
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