月经期间该注意什么

经期对于女性来说还是一个比较重要的阶段，在月经期间，女性也变得更加脆弱。很多女性对于月经期间的注意事项都比较模糊，那么女性在月经期间该注意什么？女性在经期期间应该做一些什么准备或者说是应该注意什么呢？下面就来看看我们为你推荐的一些月经期间的注意事项，希望对你有所帮助。

来月经是每个月一次，有一些女孩子比喻是倒霉、麻烦，其实根本不是，月经是女性成熟的一个标志，是她有生育力的标志，这个应该是你的自豪。那么来月经了当然就要用卫生巾。那么这个卫生巾应该及时更换，因为卫生巾上它为了防止渗漏，它可能得有一些衬或者是垫之类的东西。建议女孩子要四个小时更换一次，不管是量少还是多。

月经期间该注意什么？一、注意经期卫生

经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，不要和别人互相串换借用，以免通过盆传染疾病。不要用洗过脸或脚的水来洗阴部，更不要几个人共用一盆洗；经期中的洗浴，淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。

卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。

月经期间该注意什么？二、饮食需营养

月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品；饮食宜清淡少刺激，软和，易于消化；不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。

月经期间该注意什么？三、行经禁止房事

月经期女性体质较弱，过冷过热的刺激，以及外界细菌入侵都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋；经期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等；月经时，防御病菌的能力减弱。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

推荐：经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

以上就是有关女性月经期间该注意什么的相关介绍，其实女性在月经期间要养成良好的生活习惯，按时作息。如果出现月经异常的话，可以到就医治疗，以免给自身健康带来危害。