古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
岁月是把无情的杀猪刀,它在女性的脸上刻上时光流逝的影子——皱纹。皱纹的长出是由于皮肤松弛,缺乏弹性而导致的。随着年岁的增长,脸上或多或少都会出现一些皱纹,这是岁月的象征。但是,如果过早地出现皱纹,却让人非常烦恼。平时的饮食不当,会让女性的脸上的皮肤失去弹性,出现皱纹。要想拥有光滑有弹性的肌肤,下面的食物就要少吃啰!
易让女性长皱纹的食物
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物及冷冻太久的食品等,都很容易让女性长皱纹。这些食物不可以常吃或吃太多。
多吃盐易长皱纹
法国有一项调查证明,女性多吃盐或者含盐分较多的食物容易长皱纹。因为食盐是以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们对人体的渗透压、酸碱平衡和水分平衡起到了非常重要的作用。如果吃盐多了,体内的钠离子就会增加,导致细胞脱水,致使皮肤老化,时间长了自然会使女性长出皱纹。
预防皱纹的饮食妙招
1、女性在吃油炸食物时,应该在食物的外面加上一层外衣。这层外衣可以由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀制成。吃油炸物时,适宜与萝卜泥、蒜泥同吃。女性自己在家做油炸食物时切忌使用炸过的油,尽量少吃街边的油炸食物,那些油都是反复使用的。
2、在炒肉的时候,应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅,炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。多吃蒸与煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物。
预防皱纹的水果
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有较强的抗氧化作用,在促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着方面具有很好的效果。
柚子
柚子中含有一种柠檬酸,能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。有研究机构研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。
杏
杏富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。而且,杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。这些矿物质及植物性不饱和油脂,对皮肤起到良好的柔润滋养效果。
(责任编辑:黄海茵 )
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