古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
宅女们要注意了,长时间在家待着受紫外线的影响比较少,很容易让皮肤缺乏抵抗力,更易衰老,下面一起来看下接触阳光时间较少的人容易出现的3个老化的特征。
1:维生素D不足导致再生周期的紊乱
唯一能在体内合成的维生素D。维生素D是藉由接触紫外线后进行合成的,所以若是持续着不接触阳光的生活,除非非常注重饮食,不然都会产生维生素D不足的问题。
维生素D是与肌肤的新陈代谢有很大关系的营养素,有传送进行细胞分裂信号的功能。也就是说,维生素D不足时,细胞分裂的作用就会变得迟缓,再生周期就会紊乱。因此,就容易产生黑斑、细纹、暗沉、面疱等肌肤问题。
2:钙质不足所引起的干燥、细纹
刚才所介绍的维生素D还有促进钙质吸收的作用。维生素D不足时,钙质无法吸收就会直接排出体外。钙质能制造出正常的角质层,具有储蓄水分的功能,所以钙质不足时角质层紊乱,就会引起干燥、细纹、松弛及青春痘等等。
此外,钙质不足不仅是肌肤,还会引起骨质疏松症及软骨病等造成骨质变化的可怕病变。为了美肌及保有健康的骨头,让身体有效吸收钙质是很重要的。
3:引发忧郁症
阳光与人类的精神状况有很大的关系。“羟色胺”是脑内荷尔蒙的一种。别名又称为“幸福荷尔蒙”,藉由羟色胺的分泌来调整自律神经,以达到疗伤、放松心情以及平静的效果。
早晨,接触阳光等于是开启分泌羟色胺的开关。反之,未接触阳光的生活会造成羟色胺不足,会造成不耐烦、没精神、失眠,导致忧郁症状的产生。而且,时常感受到庞大的压力还会导致活性氧的增加,促进肌肤老化。
(责任编辑:陈添许 )
文章关键词:
日前,一份由国家发改委公众营养与发展中心全程指导的健康调查报告称,男女更年期后骨质加速流失,其中,50岁后女性骨质疏松发病率比以前显著增……详细>>
英国研究人员一项最新研究显示,多晒太阳可减缓人体衰老进程,这其中起关键作用的是维生素D。 详细>>
甜饮料喝多了对人体有哪些危害呢?专家表示,多喝甜饮料会引起多种身体疾病,建议广大市民要少喝饮料,多喝水。详细>>
随着网络科技越来越发达,人们的工作压力越来越大,越来越多的人一到周末、放假就喜欢宅在家里睡大觉,玩游戏,给健康埋下了许多健康隐患。实际上……详细>>
你够宅吗?你是宅女吗?你知道宅女如何养生吗?养生和生活习惯有着紧密的联系,不良的生活习惯会在不知不觉中就剥夺了我们享受健康的权利,宅女们……详细>>