古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每次到年末的时候,我国大部分地区的天气都会变得寒冷刺骨,除了感冒咳嗽这些疾病高发外,上火的人也是明显增多的,而上火常表现在嘴角长泡、嗓子疼、口干口苦、便秘等方面。那么寒冬腊月季该如何“灭火”呢?下面就来看冬季上火吃什么好。
为什么天冷了,“上火”的人反而多了呢?这是由于冬天气温低,人体卫外气机郁闭,出汗少,又由于户外活动减少,代谢物的排出也相对较少。冬季饮食,人们多会选择火锅、羊肉等肥甘厚味食物,这些原因都会造成体内痰湿内生,大便不通,气血不畅,郁而化热,出现“上火”表现。内有积热,外在气温低,体内外温度差加大,易受风寒,造成“寒包火”感冒。
按理说“上火”了就要“去火”,但实际并没那么简单。临床上,很多病人反复吃“清热泻火、消炎解毒”的药物,却只能下一时之火,隔几天又会再犯。这是因为没有从根本上找到“上火”的根源。只是暂时“压住”火,过几天又“死灰复燃”。
冬季上火吃什么好?
1、吃什么去心火:
心火主要表现:心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴、想大量饮水等。
去心火可选药品:牛黄清心丸
去心火食疗:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
2、吃什么去胃火:
胃火主要表现:食欲不振、腹胀、大便干燥、牙龈红肿、牙根发炎等。
去胃火可选药品:牛黄清胃丸、牛黄上清丸、三黄片
去胃火食疗:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
3、吃什么去肺火:
肺火主要表现:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、肺部不适、感觉憋闷等。
去肺火可选药品:清肺抑火丸、栀子金花丸
去肺火食疗:猪肝,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
(责任编辑:陈添许 )
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