女人巧饮食 跟痘痘说拜拜

辛辣、油炸的食物总是很美味的，这种香气令我们难以拒绝。可是你知道吗，常吃这些东西很容易起痘。对于正值青春期的少男少女，长痘痘是很影响面子的，怎样才能有效解决痘痘呢？下面，小编建议可以试试多食一些豆制品。

1、对症吃饭。

痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。

如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶；嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等；

下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻；

下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。

2、餐不离豆。

豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。

3、只吃瘦肉。

动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。

4、喝花草茶。

玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用；金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢；薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。