古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
保健养生是很多现代人都重视的,但是只有方法对了,才会真正起到效果,否则只会起到适得其反的作用。一起来看看日常保健养生的禁忌是什么吧。
养生误区一:盲目进补。
有很多人把“滋补”与“养生”作为同义词,这是一种错误的认识。按道理来说,“补”应该是:“缺"要填补;“残”而修补;“短”要补充;“漏”要贴补;“损”要弥补。如果不缺、不残、不短、不漏、不损,何补之有!所以小虚大补、不虚进补的盲目进补者,等于是慢性自杀!
养生误区二:过度尽兴。
适当尽兴,对心身有益,而过度尽兴,则对身体有害,如过喜伤心。
养生误区三:重视安逸。
有些人认为“休息有益,操劳有害”。所以,就将安逸与养生等同起来,这是不对的,因为过度的或不恰当的劳或逸,都是有害的。
养生误区四:重视“不足”,不见“有余”。
不足或有余,都是失去平衡。在物则倾,在人则病。如何使之平衡,就要截长补短,也就是补其不足,去其有余。但是人们在养生方面,总认为“不足”是首位,因此常常“补其有余”,从而起到火上加油的反作用。
(责任编辑:陈添许 )
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