秋冬煲汤加阿胶 最是滋补阴血

阿胶我们都知道是女性补血的佳品，对于它的吃法，人们一般采用熬膏方或单独服用，很多人认为这是女性的滋补佳品，其实不然，阿胶男人也可吃，而且阿胶还可以搭配食材煲汤，也是养生防病的好选择，在如今这个寒冷的时间，你不妨也用阿胶来为家人煲上一锅暖暖的汤，调理身体同时治病驱邪。

四季皆宜补男性也可吃

岭南民间有种说法，春分后、秋分前不宜吃阿胶，认为这段时间天气最热，吃阿胶易“上火”。佘自强说，其实这是个误区，阿胶性味平和，四季皆宜，“上火”一般由于食材搭配不当，如煲汤时加入大量当归、桂圆等温热之品。阿胶补而不燥，归肺、肝、肾经，根据中医“秋养肺”理论，秋燥时节服阿胶或用之煲汤，润燥清肺之效事半功倍。

阿胶益气补血、滋阴润燥，并非女性专享，男性保健同样适合。三国时期，曹植徙封东阿，体弱多病的他便常服阿胶调理，不到半年身体状况大为好转，挥笔写下“授我仙药，神皇所造。教我服食，还精补脑”的诗句，诗中“仙药”即指山东东阿所产的阿胶。佘自强认为，阿胶尤适于气血虚弱，免疫力低下，以及有心悸、失眠状况的人群，他就经常介绍这类体质的男性服用阿胶，效果很好。

阿胶入汤煲因时因人宜

广东人有“无汤不成席”之说，春夏秋冬都离不开功效各异的汤水。汤水融合中医养生理念和现代营养学原理，既美味又滋补身体。中老年人常易气血不足，推荐以阿胶为主的汤水，效果良好。

把花胶（又名鱼肚）在姜片水中浸泡6小时，加入冰糖炖汤，阿胶敲碎备用。2～3小时后相继放入枸杞、鸡蛋，焖1～2分钟；将炖好的汤水倒入置阿胶的碗中，待其完全融化即可。他说，枸杞、阿胶、花胶等都是性质非常平和的食材，这款汤特别适合中老年人调补，有养胃、养精、滋阴补阳之功，阿胶取3～5克，每周喝2～3次。这款汤还适合不孕不育患者，对于排除病变，单纯精子量少、活动力低的男性，卵子质量差的女性，也有调理功效。

许多女性都有冬天手脚冰凉的毛病，这是血虚的表现，用阿胶煲汤调理简便易行。中医有“男补气，女补血”之说。他介绍，以红枣数枚、鸡蛋一个炖7～8分钟，鸡蛋剥壳后重新放入再炖7～8分钟，放红糖调味，冲入阿胶（敲碎）碗内，喝汤吃蛋。经期后喝4～5天，滋补阴血的效果明显。他强调女性一定要重视经期后调理，这款汤品还可改善气色、预防黄褐斑等。

进入秋季天气转凉，加上夏季多食生冷，寒积于中，秋季很容易出现脾胃不调。佘自强推荐用中医古方“加减平胃散”化裁与阿胶煲汤，健脾益气和胃，预防脾胃病发生。做起来很简单，人参5克，茯苓、陈皮各6克，瘦猪肉100克，红枣2枚，加一碗水炖3小时，最后加入阿胶（敲碎）烊化即可，入秋后每周服1～2次。

阿胶虽好也并非多多益善，他强调一般入汤以3～5克为宜，女性经期后调理可用到12克。女性在月经期无须服用，因为阿胶活血补血，会引起月经过多；此外，高血压患者、孕妇最好在医生指导下服用。