经期洗头 易致经血排不净

老一辈的人都会告诫晚辈：女人经期不要洗头，不然到了年纪的时候会头痛或者得妇科病啊等等。代代相传，女人经期不能洗头已经成了至真的道理。到底女人经期可不可洗头？小编看看医生是如何解答的吧。

医师解答：很多人说经期不可以洗头，是认为如果经期洗头就会导致荷尔蒙失调，从而造成经血排不净，残留在子宫的积血对身体的伤害很大，严重的会造成癌症啊之类的。其实这种说法是错误的。荷尔蒙（内分泌）失调不是由月经情况引起的，而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意生活习惯，可导致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定癌变。

女人经期，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，还可能导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康是没有影响的。但是为了避免经期的不适，女人经期一定要注意补充营养。在经期吃些补血食物对身体是有好处的。

中医认为，红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化淤的功效。月经期喝些红糖水，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有益气补血作用，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。除了这些食物，还可以做好保健工作，吃点铁之缘片，作为女性补血产品，特别添加乳酸亚铁，并结合阿胶，可以帮助有效调理气血，补铁养血，尤其是有痛经的女人，吃了有缓解疼痛的效果。

除了经期洗头这些日常问题，经期还是要特别注意的。因为经期的不当行为是可以引发“月经病”的。需要注意的行为有以下几种：

1、经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症；

2、月经期间过度劳累可导致月经失调，甚至功能性子宫出血；

3、过度剧烈运动可致痛经；

4、经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒，致月经过多、月经不调；

5、经期若过量食用寒凉食物，致痛经、月经过少；

6、经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。

女人的经期毕竟是特殊时期，虽然要平常心对待，不必太过于谨慎。经期洗头是可以，但是为了避免经期的不适感，最好还是不要洗，另外还要注意其他日常保健措施。