北京咳＆南方痛 女人该如何防侵袭

　　在国外，有种叫“北京咳”的说法流传至今，更堂皇而之的是在2013年1月初，“北京咳”这个说法竟被外国人白纸黑字的印入了旅游指南。

　　这个词对于我们来说还是比较陌生，那么到底什么叫做“北京咳”呢？

　　北京咳这个说法主要在外国人，外地老百姓中流传，指居住在北京的外地人容易患的一种呼吸道症状。主要表现为咳嗽瘙痒，水土不服，只在北京发作，离开后就会自然痊愈。这一称呼并不是常见的医学名词和学术概念，但是这一现象也的确存在。由于北京干燥的气候，和严重的空气污染，初入北京的外地人无法立马适应，就特别容易患上“北京咳”。

　　特别是在经历了2013年北京严重雾霾后，“北京咳”这一说法又立马活跃起来。而患有“北京咳”的患者不再单单局限于外国人和外来者，很多当地的居民也纷纷出现咽喉瘙痒等症状。

　　怎样预防和治疗“北京咳”？

　　1.户外时尽量戴口罩

　　即使是雾霾天过后，空气中依旧存在颗粒分子，而这些“后遗症”讲潜入你的呼吸道，让你重温“北京咳”，因此此时最好的办法是不宜在户外久逗留，倘若在户外时更应该选择戴口罩，推荐使用N95、N99医用口罩，这样过滤的效果高达95%、99%。

　　2.使用空气净化器

　　在家里亦或者在办公室办公室，可以适当使用带消毒功能的空气净化器。空气净化器的作用是杀菌消毒除烟尘除甲醇，制造活力氧，这样可以帮助你最大程度的避免污染空气，吸入的颗粒。因此，是时候去正规商场选购一台靠谱的空气净化器了。

　　3.多吃猪血和黑木耳

　　医学研究证明，猪血中的蛋白质经人体分解后，可产生一种消毒及润肠物质，这种物质能够把进入人体的粉尘和有害金属微粒通过排泄带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。但要注意，目前市场上有些掺假的猪血，这种猪血吃了没用。除此之外，选择黑木耳也是个极好的食疗方法，黑木耳具有益气强身，滋肾养胃，活血等功能。其中的，物胶原成分具有较强的吸附作用，对于无意吃下的沙子、金属屑等具有溶解和氧化作用。常吃黑木耳能清理消化道、洗涤肠胃。

　　无独有偶城市“流行病”正在悄然蔓延

　　湿冷南方年轻人关节痛

　　前段时间，南方是否应该添加暖气，在微博上炒得沸沸扬扬，众说不一。然而湿冷南方虽没有“北京咳”，也没有干燥的空气和像刀刮一般的大风，但是在阴冷潮湿的南方，老百姓们更易患“关节痛”。这种切肤之痛已经不再仅仅局限于老人，而是悄无声息的蔓延到格子间里繁忙的年轻白领身上。

　　年轻人关节痛无非是骨关节炎，和类风湿关节炎。前者骨关节炎会导致关节僵硬，并且疼痛只发生在一边，无对称性。后者类风湿关节炎好发于手、腕、足等小关节地方，反复发作，呈对称性。

　　不良生活习惯易导致关节炎

　　专家说，“近段时间早晚温度较低，但仍能看见穿丝袜骑电动车的年轻女性。长时间将膝盖暴露在冷风中，对关节肯定是有伤害的。”

　　据世界卫生组织统计，50岁以上人群中，骨关节炎的发病率在50%左右；55岁以上的人群中，发病率为80%左右。这种老年人群中常见的关节病，很大一部分就是年轻时留下的病根。专家分析认为，虽然骨关节炎主要是由退行性变而引起的关节疼痛和关节功能障碍等，但年轻时长期对着空调吹冷风、泡在凉水中，都会增加年老后患关节病的几率。

　　保暖第一泡热水脚防关节炎

　　由于关节炎患者最怕风冷、潮湿，因此日常居住的房间最好向阳，注意保持干燥、通风，并且要做到被褥经常洗晒。另外，晚上用热水泡脚，对关节炎的症状能起到一定的缓解作用。“温度最好以达到身体微微发热为佳；差不多在45℃-47℃，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。”

　　小编点评：因为长期生活在城市中，难免会因为城市环境而患上各种疾病，这也就是通常我们所谓的“城市流行病”，但是除了一些不可抗拒的因素以外，在我们自身还是可以最大限度的做到杜绝染上此类疾病。养成良好的生活习惯、不偷懒、勤快生活、注意休眠、提高抵抗力，这些疾病就会远离你。