古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
曾举办过“脱掉高跟鞋”演唱会的刘若英,如今却被“高跟鞋”给撂倒了。近日,刘若英连发两条微博,称自己因髌骨外翻正接受一种“自体生长因子关节注射疗法”。
高跟鞋的危害
1、出现扁平足
长期穿高跟鞋会导致足部肌肉无力,令脚型出现变化,形成扁平足。
扁平足虽然并不是什么严重的疾病,但是患有扁平足的人稍微走一段路就会变得很吃力,在行动上还会比较不方便。
2、出现拇指外翻
很多高跟鞋追求时尚,鞋头都非常尖,这样鞋子就会挤压到大拇指,从而导致拇指外翻的出现。
外翻的拇指也会因为一直被鞋子摩擦与压迫,在发炎的时候会有尖刺般的压痛感!
3、出现崴脚
崴脚几乎是穿高跟鞋必经的部分,很多人一不小心就会崴到脚。
正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,这就是为什么鞋的外侧总是最先磨损。这说明人自身在运动过程中不断地调整这种翻转力,来维持平衡。
但穿上高跟鞋后,这种调整能力就会大大减弱,因而非常容易造成崴脚。而且鞋跟越高,向内翻转的势能就越大,受伤程度也就越严重!
4、导致小腿肌肉缩短
很多常穿高跟鞋的女性在换穿平底鞋之后反而会觉得腿很痛,这是因为小腿肌肉已经莫名缩短了!
医生解释,常穿高跟鞋的人,小腿肌肉会缩短,肌腱会增厚,这些肌肉变形是由于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。
经常穿高跟鞋的女性,小腿肌肉萎缩的程度高达15%,一旦小腿肌肉变短,踝部的运动就会受到限制,在日后的走路以及奔跑速度都会受到很大的影响。
而且,小腿肌肉的萎缩是永久性的,不可逆的!
5、对于脊椎的危害
常常穿5厘米以上的高跟鞋,人的机体就会不适应,脚跟会往上抬,重心将落在前脚掌上,骨盆也会有往前倾的现象,造成屁股往上翘的效果。但是此时,腰椎则会过度前弯,从而加速腰椎关节压迫以及背后肌肉长度的缩短,产生腰酸背痛的现象。
这种对脊椎的损害发生与发展都比较缓慢,很容易被人们忽视。穿上高跟鞋后,整个脊柱开始加速退行性改变。
(责任编辑:陈添许 )
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