时间长压力大 白领健康的7个拦路虎

　　现代的都市生活节奏越来越快，现代白领的健康问题越来越受到关注。因为来自工作还有生活家庭等方面的压力，白领亚健康的人越来越多，长期忽视这些问题的话会演变成疾病，对身体造成不良影响。

　　杀手1：工作时间长

　　白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。

　　杀手2：工作压力大

　　白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化，因而造成常态性的工作压力。

　　杀手3：睡眠不足

　　白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈。由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为白领难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。

　　杀手4：职业病特多

　　近几年来，各大媒体陆续报道青壮年白领猝死在工作岗位上的新闻屡见不鲜，引起社会关注的是一个隐形杀手——职业病正悄悄地把魔爪伸向都市白领们。其实工作时间长及工作压力大，后遗症就是职业病也多。

　　去年，某科技公司的员工进行年度体检，发现员工普遍有尿酸偏高的现象。除此之外，园区的员工还有血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮等毛病。这些都是因为工作时间长、用脑过度，工作压力大、饮食不正常及运动量偏低所引起的。

　　杀手5： 不进则退的学习压力

　　不管从事任何行业，只有每天持续不断地进修，才能保持自己不被追上，而白领在这方面的感受和压力特别明显。

　　杀手6：追求高效率

　　速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式，今天做这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟，为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步，就要将更高的要求更高的目标排上日程。

　　杀手7：与家人相处时间短

　　有个温暖的家，是白领普遍的梦想，但对于住在宿舍的单身白领来说，只能每隔一段时间定期回家探视父母，而对已婚的白领来说，家庭生活通常也成为牺牲。

　　24岁淘宝店主过劳死 再忙也别忘健康

　　淘宝女店主连日通宵熬夜猝死家中：在睡梦中去世年仅24岁。有不少认识女店主的朋友称女店主即将结婚，这样的打击对于未婚夫来说是何等打击。

　　警惕！女性25岁后的6大健康雷区

　　乳腺癌、韧带、骨质疏松、肠胃病，我想哪一个词你都不会陌生。但是知道是一回事，真正能行动起来保护自己又是另外一回事。我们现在就来看一下，25岁大关的时候女人最害怕的雷区该怎样一一对应。

　　女人必知:早餐第一口吃什么最健康?

　　早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。