北方人比南方人更易猝死

　　致命坏习惯：北方人口味重

　　口味重的一个重点是，北方人吃东西往往比南方人咸得多。我国南方地区的人，人们的口味普遍比较清淡，在饮食烹饪上倾向于吃食物的原味，而很少使用大量的调味佐料；而北方人素来做菜放盐就更多一些，尤其是农村地区的人，咸菜也是北方冬天必备的日常菜肴之一，这都大大增加了食盐的摄入量。

　　据统计，我国广东、福建、海南地区，平均每人每天的食盐摄入量是6克左右，正好达到世界卫生组织的要求，江浙、上海一带吃得也算清淡，每人每天的摄入食盐大约9克，但到中部地区，湖北、河南、山东一带就高出两广一倍，达到了每天12克，再到东北地区更是高达15克，超出世界卫生组织的健康标准三倍，这种情况很容易引发高血压。高血压对心血管的伤害很大，猝死的可能性就加大了。

　　北方的冬天：心脑血管病高发

　　北方冬天时间长，气候寒冷，不利于血压的控制，很容易成为心血管疾病的“危险潜伏期”。一方面，寒冷的天气会引起血管收缩和痉挛，这样血流会不太顺畅，血压也很容易升高；另一方面，寒冷会使人的活动力减弱，脑、心肌、内脏血液灌流减少，心脑血管供血供氧不足，易突发心绞痛、心脑梗塞等。

　　从国内国外的研究来看，血压如果得不到有效的控制，随着血压的增高，冠心病的发生、脑血管病的发生机会都会上升，而冠心病、脑血管病都是导致猝死的直接原因。如果患有高血压，再加上运动过少、过度疲劳，发生猝死就不是意料外的事情了。

荷兰研究：吃鱼可以减少男人猝死

    荷兰国家公共卫生与环境研究所近日有报告称，吃含有丰富 omega-3 脂肪酸鱼类可以帮助预防冠状动脉性猝死。

肥胖也会让人猝死？

    有研究表明，肥胖伴睡眠呼吸综合症患者的猝死发生率远高于正常人群。

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