月经不调是你减肥路上的绊脚石

　　月经不调是一个统称，包括月经提前、月经延后、月经不定期，月经过多、月经过少等。胖姑娘伴发的月经不调，大多数表现为月经来潮延期，40-50天来潮一次，或者2-3个月才来一次，甚至闭经。

    或许很多女性有这样的经验，无论是节食减肥还是运动减肥、药物减肥，月经都会或多或少地发生改变，有些女性经期会提前或者退后，有些经量会多或者少。而月经不调也同样会影响减肥的效果。

　　月经不调与肥胖究竟是如何互相影响的呢？有研究表明，女性长期月经推迟或者月经量少，甚至必经的话，肥胖就会很容易发生。由于月经是子宫内新陈代谢的一次重大变革，排出子宫内积累的毒素，建立新的循环。如果经常发生紊乱，那么体内毒素累积，这样就容易诱发肥胖。

　　那月经不调又是怎么形成的呢？尽管影响月经的因素很多，比如环境、情绪、生活习惯，但起到最关键作用的是生活习惯。

　　很多肥胖的女性都伴有爱吃甜食和油腻食品，不喜运动，进食量过大等相通的习惯，这些习惯会使得女性体内脂肪堆积过多，造成脂肪代谢和糖代谢的阻碍。这两大基础代谢发生紊乱后进而影响到体内雌性激素的分泌，最终导致月经周期出现紊乱。

　　因此专家提醒，女性肥胖的元凶其实来自月经不调。但月经不调其实就是由于生活习惯不良导致的，不利的生活习惯引起肥胖，肥胖又引起月经不调，两者发生恶性循环，最终难以遏制。